Worauf sollten Sie bei der Anwendung eines Heim-Schwitzdampfers achten?

Regelmäßiges Schwitzen kann die Haut von Frauen mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidiger und elastischer machen. Manchmal fehlt mir aber die Zeit und ich kann nicht oft zum Saunieren gehen. Darüber hinaus ist der regelmäßige Gang in die Sauna eine Ausgabe, weshalb sich viele Menschen Heimsaunageräte anschaffen, damit sie saunieren können, ohne das Haus verlassen zu müssen. Dennoch gibt es beim Schwitzen zu Hause einige Dinge zu beachten.

1. Vorbereitung vor dem Dämpfen

1. Aufgrund der Besonderheit des Erlebnisraums sollten Sie das Dampfbad erst betreten, nachdem Sie geduscht und Ihr Make-up entfernt haben.

2. Trinken Sie 500-800 ml warmes Wasser.

3. Legen Sie Metallschmuck ab, um Hautverbrennungen zu vermeiden.

4. Bereiten Sie ein trockenes Handtuch vor, um den Schweiß vom Körper zu wischen.

5. Um die Haut zu entspannen, ist es besser, lockere und bequeme Kleidung zu tragen.

6. Bevor Sie das Dampfbad oder die Dampfbox betreten, entleeren Sie bitte vorher Ihren Darm, essen Sie nicht zu viel und erleben Sie es nicht mit leerem Magen. Bitte bringen Sie geeignetes Essen mit, um Hunger während oder nach dem Erlebnis zu vermeiden. Es ist besser, einen Trinkbecher mit 500 ml oder mehr zu verwenden.

2. Vorsichtsmaßnahmen beim Schwitzen

1. Nehmen Sie zunächst eine gute Sitzhaltung ein: Nehmen Sie eine natürliche und entspannte Haltung ein, schließen Sie leicht die Augen und atmen Sie natürlich.

2. Dampfzeit: Kontrollieren Sie sie zwischen 40 Minuten und 1 Stunde. Für Kunden, die zum ersten Mal schwitzen, ist es am besten, 30 Minuten nicht zu überschreiten.

3. Vermeiden Sie während des Erlebnisses häufiges Ein- und Aussteigen.

4. Während des Dampfvorgangs entsprechend Wasser hinzufügen.

5. Reiben Sie Ihren Körper während des Dampfvorgangs nicht und vermeiden Sie Schmutz.

3. Vorsichtsmaßnahmen nach dem Schwitzen

1. Während der 10-24 Stunden nach dem Dampfbad werden die Zellen repariert und gestärkt. Trinken Sie keine kalten Speisen und vermeiden Sie den direkten Kontakt mit kaltem Wasser.

2. Duschen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Dampfbad nicht. Trocknen Sie Ihren Körper einfach mit einem Handtuch ab.

3. Hetzen Sie nach dem Dampfbad nicht hinaus. Bleiben Sie 3 bis 5 Minuten ruhig drinnen, warten Sie, bis sich Ihr Körper auf natürliche Weise erwärmt hat, und trocknen Sie dann Ihren verschwitzten Körper ab, bevor Sie hinausgehen.

Wenn Sie beim Schwitzen zu Hause die oben genannten Punkte beachten, können Sie sich vor Schäden schützen und die Wirkung des Schwitzens maximieren. Das Dämpfen zu Hause ist sehr einfach und bequem, daher können Freunde, die dämpfen möchten, auch ein Dampfgerät für den Heimgebrauch kaufen, um den Spaß des Dämpfens zu Hause zu erleben.