Wie man Kälber wissenschaftlich reduziert

Heutzutage achten Freundinnen immer mehr auf die Pflege ihrer Waden und legen großen Wert auf die Formung ihrer Beine. Viele Frauen haben allerdings viel Fett an den Waden oder eine zu stark ausgeprägte Muskulatur, wodurch ihre Figur verzerrt wirkt und sie sich nicht trauen, allzu freizügige Kleidung zu tragen. Zu viel Fett an den Beinen beeinträchtigt das Aussehen erheblich. Wenn Sie das hässliche Fett an den Beinen loswerden möchten, benötigen Sie einige wissenschaftlich fundierte und effektive Trainingsmethoden. Im Folgenden finden Sie eine kurze Einführung in diese Methoden.

Die wichtigsten verwendeten Hilfsmittel: Yogamatte (kann auch auf dem Bett verwendet werden), weite Hosen oder Haushosen. Mädchen, die an die Verwendung ätherischer Öle gewöhnt sind, können ihre bevorzugten ätherischen Öle auswählen. Spezifische Operationsmethode: Zwanzig Minuten vor dem Schlafengehen können Mädchen jeden Tag früh ins Bett gehen, eine Weile ruhig liegen und sich entspannen. Das Abnehmen der Beine kann nicht sofort in ein oder zwei Tagen erreicht werden, aber wir müssen glauben, dass ein wenig Bewegung jeden Tag letztendlich große Veränderungen bringen wird.

Wir müssen unsere Beinmuskulatur trainieren. Durch unterschiedliche Bewegungen werden die Muskeln in unterschiedlichen Bereichen trainiert, und die entsprechenden Bereiche werden allmählich dünner. Um die äußere Oberschenkelmuskulatur zu trainieren, legen Sie sich auf die Seite, heben Sie das obere Bein an, bis es etwa einen Winkel von 60–90 Grad zum Körper bildet, und legen Sie es dann wieder ab. Wiederholen Sie diese Bewegung 30 Mal, wechseln Sie dann auf die andere Seite und wiederholen Sie das Gleiche. Nach Abschluss dieser Bewegung können Sie die folgenden Bewegungen ausführen, die ebenfalls in derselben Haltung erfolgen.

Legen Sie sich nun flach hin, heben Sie die Beine an und stellen Sie sie etwa senkrecht zum Körper. Führen Sie dann Fahrradbewegungen aus, bis Sie einen Muskelkater in den Beinmuskeln spüren. Legen Sie dann die Beine ab und ruhen Sie sich drei Minuten lang aus. Wiederholen Sie diese Bewegung drei bis fünf Mal. Ich glaube, dass die Mädchen nach Abschluss der oben genannten Bewegungen bereits Schmerzen in den Beinen verspürt haben. Jetzt können Sie mit der Massage Ihrer Beine beginnen. Klopfen Sie gleichzeitig sanft auf die Seiten Ihrer Waden und Waden, was in der traditionellen chinesischen Medizin als Klopfen auf den Gallenblasenmeridian bezeichnet wird. Es ist wirksam.