Was ist Arteriosklerosetherapie?

Arteriosklerose ist eine weit verbreitete Erkrankung in der heutigen Gesellschaft. Es handelt sich um eine nicht-entzündliche Erkrankung der Arterien. Sie kann dazu führen, dass die Wände der Arterien dicker werden als zuvor und sehr hart, unelastisch und eng werden. Generell gilt: Je älter man ist, desto größer ist das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken. Sie tritt nicht erst in der Pubertät auf, sondern entwickelt sich nur bei Menschen mittleren und höheren Alters. Es wurde festgestellt, dass sie bei vielen älteren Menschen zum Tod führt. Kann Arteriosklerose also geheilt werden? Wie können wir die Seite verbessern?

So lindern Sie Arteriosklerose:

1. Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge richtig: So können Sie das Gewicht im normalen Standardbereich halten. Übergewichtige und fettleibige Menschen sollten ihre tägliche Nahrungsaufnahme kontrollieren, die Ernährungskontrolle sollte jedoch schrittweise erfolgen und mit Bewegungstherapie kombiniert werden. Ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 kg pro Monat ist ausreichend. Versuchen Sie, weniger Zucker und Süßigkeiten und Kuchen mit hohem Zuckergehalt zu essen.

2. Weniger cholesterinreiche Lebensmittel essen: Cholesterinreiche Lebensmittel wie Innereien, konservierte Eier usw. sollten möglichst wenig gegessen werden, insbesondere bei erhöhtem Plasmacholesterinspiegel, der streng kontrolliert werden sollte, wobei jedoch auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten ist. Obwohl Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat, enthält es Lecithin, das eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Arteriosklerose hat. Sie können in Maßen verzehrt werden, jedoch nicht mehr als 2 Eier pro Tag.

3. Weniger tierische Öle (Schmalz) essen: Zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose sollten Sie mehr ungesättigte Fettsäuren, vor allem Pflanzenöle, zu sich nehmen. Da tierische Öle hauptsächlich gesättigte Fettsäuren enthalten, sollten Sie so wenig wie möglich davon essen. Sie können tierische Öle jedoch nicht vollständig vermeiden, da sie sonst andere negative Auswirkungen auf den Körper haben. Im Allgemeinen sollte das Verhältnis von tierischen zu pflanzlichen Ölen etwa 1:3 betragen.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind: Verschiedene Vitamine haben die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken und Arteriosklerose vorzubeugen. Sie können mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, wie frisches Obst, Bohnen und Gemüse. Essen Sie keine zu raffinierten Grundnahrungsmittel, da der Keim von Getreide reich an Vitamin E und anderen nützlichen Inhaltsstoffen ist.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind: Derzeit wird angenommen, dass Kaliumsalz das Herz-Kreislauf-System schützen kann, während Natriumsalz die Belastung des Herzens erhöht. Daher sollten Patienten mit Arteriosklerose nicht zu salzige Lebensmittel essen. Gleichzeitig sollten sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Pilze, Bohnen (Sojabohnen, Mungobohnen, rote Bohnen, Saubohnen), Spinat, Seetang, Lotussamen, Amaranth usw. essen. Jod kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose. Daher sollten Sie mehr jodreiche Lebensmittel wie Meeresfische, Seegurken, Garnelen, Seetang und Meeresalgen essen. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Chromgehalt wie Bohnen, Hühnchen, Schalentieren usw. kann ebenfalls zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose beitragen.

Neben den oben genannten Methoden müssen Sie auch darauf achten, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn Sie häufiger essen, verringert sich die Lipoproteindichte. Die Gesamtmenge der pro Tag verzehrten Nahrung bleibt unverändert, aber die Anzahl der Mahlzeiten nimmt zu. Eine weitere Möglichkeit ist, das Rauchen und Trinken zu verbieten. Tabak und Alkohol haben einen großen Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Funktion des Menschen. Patienten mit Arteriosklerose sollten daher am besten mit dem Trinken und Rauchen aufhören. Außerdem ist es am besten, regelmäßig Tee zu trinken, da Tee die Festigkeit der Blutgefäße erhöhen und einer Verhärtung vorbeugen kann.