Was kann ich während der Entbindung essen, um meine Milchproduktion anzuregen?

Als ich schwanger war, dachte ich immer daran, so schnell wie möglich zu gebären, damit ich tun konnte, was ich wollte. Aber ich hätte nicht gedacht, dass es nach der Geburt noch mehr zu tun geben würde. Das Erste und Wichtigste ist Muttermilch. Während der Entbindung sollte ich mehr Erdnüsse, Luffa, Erbsen, Tofu und andere Lebensmittel essen, die die Milchproduktion fördern. Ich kann auch einige Suppen wie Schweinefüßesuppe und Karauschesuppe schmoren.

Erdnuss:

Erdnüsse können zur Behandlung von Milzschwäche, Übelkeit, Ödemen, Weißfluss bei Frauen, Anämie, verschiedenen Blutungskrankheiten, trockenem Husten, chronischem Husten und der Laktation nach der Geburt verwendet werden.

1. Luffa

Luffa ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel mit süßem Geschmack und kühlender Wirkung. Bei Brustentzündungen, Knoten während der Milchproduktion oder schlechter Milchsekretion empfehlen chinesische Mediziner, Luffa in Brühe zu dünsten. Dies kann Brust-Qi und Blut regulieren, die Milchproduktion fördern, den Appetit anregen und den Schleim reduzieren.

Wildreis:

Es ist nicht nur lecker und nahrhaft, sondern enthält auch Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamin B1, B2, Vitamin C und verschiedene Mineralstoffe. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass 茭白 von Natur aus süß und kalt ist und eine hitze- und giftstoffabbauende, dursthemmende, den Stuhlgang und die Milchproduktion fördernde Wirkung hat. Heutzutage werden Wasserbambussprossen und Schweinefüße oft zusammen gekocht und gegessen, was eine gute säugende Wirkung hat.

Erbse:

Erbsen, auch als grüne Bohnen bekannt, sind von Natur aus süß und flach und sehr reich an Phosphor, etwa 400 mg pro 100 Gramm. Erbsen sind gut für die Harnausscheidung, die Produktion von Körperflüssigkeiten, die Linderung von Wunden, das Stoppen von Durchfall und die Förderung der Milchproduktion. Die Milchproduktion kann gefördert werden, indem man grüne Erbsen kocht und sie dann in kleinen Portionen isst oder die Erbsensprossen zerstampft und den Saft zum Trinken auspresst.

Tofu:

Tofu hat eine belebende Wirkung auf das Qi und eine harmonisierende Wirkung auf den Magen, fördert die Flüssigkeitsproduktion und befeuchtet Trockenheit, beseitigt Hitze und hat eine entgiftende Wirkung. Es ist auch ein Stillfutter. Wenn man Tofu, braunen Zucker und fermentierten Reis in Wasser kocht und trinkt, kann Milch entstehen.

Suppe:

Es heißt, viel Suppe sei gut für die Milchproduktion. Sie können je nach Geschmack der Mutter zwischen verschiedenen milchfördernden Suppen wählen, wie zum Beispiel mit Erdnüssen geschmorte Schweinsfüße, Karauschensuppe, mit Yamswurzeln geschmorte Hühnersuppe, klar gekochte schwarze Hühnersuppe, Eierstichsuppe mit Reiswein usw. Mütter sollten jedoch darauf achten, keine Malzmilch oder andere malzhaltige Getränke zu trinken, da diese den Milchfluss versiegen lassen.

Schwarzer Sesam:

Schwarzer Sesam enthält eine Vielzahl essentieller Aminosäuren für den menschlichen Körper. In Kombination mit Vitamin E und Vitamin B1 kann er die Stoffwechselfunktion des Körpers beschleunigen. Das Eisen und Vitamin E in schwarzem Sesam sind wichtige Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Anämie, zur Aktivierung der Gehirnzellen und zur Beseitigung von Cholesterin in den Blutgefäßen. Wenn die Mutter gesund ist, kann sie auf natürliche Weise Milch produzieren.

Kopfsalat:

Salat gibt es in zwei Sorten: Blattsalat und Stängelsalat, die beide reich an verschiedenen Nährstoffen sind. Mit Ausnahme von Eisen ist der Gehalt anderer Nährstoffe in Blättern höher als in Stängeln. Daher ist es beim Verzehr von Salat am besten, die Blätter nicht wegzuwerfen.

Taglilie:

Taglilien sind reich an Nährstoffen und enthalten 14,1 Gramm Protein pro 100 Gramm Trockenprodukt, was fast so viel wie Tierfleisch ist. Darüber hinaus enthält es auch eine große Menge an Vitamin B1, B2 usw.