So reinigen Sie Zähne

Den Daten zufolge haben weniger als 1 % der Chinesen gesunde Zähne. Zahngesundheitsprobleme sind für moderne Menschen zu einem Problem geworden. Krankheiten gelangen über den Mund in den Körper. Wenn Sie Ihre Zähne nicht sorgfältig reinigen, kann dies zu verschiedenen Krankheiten führen. Der Schlüssel liegt darin, wie Sie Ihre Zähne richtig und effektiv reinigen. Wie reinigen Sie also Ihre Zähne? Als Nächstes möchte ich Ihnen einige wichtige Stellen und Schritte zum Zähneputzen erläutern.

Der wichtigste Schritt und die am häufigsten verwendete Methode ist zunächst das Zähneputzen.

Achten Sie darauf, Ihre Zähne täglich mindestens einmal morgens und abends zu putzen, damit keine Speisereste an Ihren Zähnen haften bleiben und deren Gesundheit schädigen.

Bevor Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie eine weiche und bequeme Zahnbürste wählen. Herkömmliche Handzahnbürsten haben gewisse Einschränkungen in Bezug auf Reinigungsmethoden und -winkel. Sie können eine elektrische Zahnbürste mit Ultraschallfunktion wählen. Die Ultraschall-Vibrationsfrequenz beträgt bis zu 31.000 Mal pro Minute, was schneller ist als beim manuellen Zähneputzen und mehr tote Ecken erreichen kann, die nicht gereinigt werden können. Es ist eine gute Wahl für Menschen, die schlechte Putzgewohnheiten haben, aber Komfort wünschen.

Auch die Art des Zähneputzens ist sehr speziell. Jedes Mal sollte das Zähneputzen etwa zwei Minuten dauern. Die Zeit sollte nicht zu kurz sein, um den vollen Reinigungseffekt zu erzielen, und die Zeit sollte nicht zu lang sein, um eine Schädigung des Zahnfleisches zu vermeiden.

Reinigen Sie zunächst mit einer Zahnbürste die äußersten Zähne, bürsten Sie wiederholt entlang der Zahnzwischenräume auf und ab und bürsten Sie dann langsam die Zähne auf beiden Seiten entlang des Mundes. Drehen Sie Ihr Handgelenk, damit die Zahnbürste im Mund auf und ab bürstet, anstatt hin und her zu bürsten. Achten Sie darauf, beim Bürsten nicht zu fest zu bürsten, um Verletzungen des Zahnfleisches und Blutungen zu vermeiden. Nach dem Zähneputzen von außen können Sie auf die gleiche Weise auch die Innenseite der Zähne reinigen.

Zweitens: Achten Sie auf die Reinigung zwischen den Zähnen.

Plaque sammelt sich leicht auf den angrenzenden Oberflächen und in den Zahnzwischenräumen, die anfällig für Parodontose sind. Es ist schwierig, den Plaque in diesen Bereichen allein durch Zähneputzen zu entfernen. Zahnseide ist derzeit das am häufigsten verwendete Hilfsmittel, doch viele Studien haben gezeigt, dass bei übermäßiger Verwendung von Zahnseide die Kontaktfläche abgenutzt wird und eine häufige tägliche Verwendung dennoch nachteilige Auswirkungen hat.

Das Obige ist meine kurze Einführung in die Zahnreinigung. Ich glaube, dass jeder ein gewisses Verständnis für den gesunden Menschenverstand der Zahnreinigung hat. Ich habe so viele Schritte der Zahnreinigung mit Ihnen geteilt. Tatsächlich ist das Wichtigste, dass jeder in seinem täglichen Leben gute Gewohnheiten zur Zahnpflege entwickeln sollte. Es wird außerdem empfohlen, wenn die Umstände es erlauben, Mundwasser oder einen Jet-Zahnreiniger zu verwenden.