Welche Lebensmittel können Ihr Haar dicker machen?

Wenn wir möchten, dass unser Haar dunkler und dicker wird, müssen wir auf die Auswahl der richtigen Lebensmittel achten, denn einige Lebensmittel sind nicht nur nahrhaft, sondern können auch die Haarqualität verbessern. Beispielsweise fördern Gerste, Sesam, schwarze Sojabohnen und Polygonum multiflorum das Haarwachstum.

1. Gerste: Gerste ist auch als Reisweizen, Mu-Weizen, Klebreis usw. bekannt. Sie ist von Natur aus süß und leicht kalt.

Enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Zellulose usw.

Wirkung: Beseitigt Hitze und löscht den Durst, füllt Qi wieder auf und lindert Völlegefühl, tonisiert Mangelerscheinungen, stärkt die Blutgefäße, nährt die Haut und verdunkelt das Haar usw. Es ist nährstoffreich, leicht verdaulich und regelmäßiger Verzehr kann den Körper gesund machen.

2. Sesam: Sesam wird in schwarzen und weißen Sesam unterschieden. Schwarzer Sesam eignet sich am besten für medizinische Zwecke.

100 Gramm enthalten 19,1 Gramm Eiweiß, 46,1 Gramm Fett, 780 Milligramm Kalzium, 516 Milligramm Phosphor und 22,7 Milligramm Eisen; außerdem enthält es Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Lecithin, Talgdrüsengift usw. und ist reich an Ölsäure. Die oben genannten Nährstoffe sind allesamt notwendige Nährstoffe für gesundes Haar.

3. Schwarze Sojabohne: auch bekannt als schwarze Bohne, Winterbohne, süß und flach in der Natur.

Es enthält hochwertiges Pflanzenprotein, Fettsäuren, Zucker, Carotin, B-Vitamine, Folsäure, Niacin, Sojaflavonoide und Isoflavone. Es hat eine nährende Wirkung auf Nieren und Geist, fördert die Durchblutung, spendet der Haut Feuchtigkeit und verschönert und schützt das Haar.

4. Polygonum multiflorum: Auch bekannt als Shouwu, verarbeitetes Shouwu usw., ist bitter, süß, adstringierend und von Natur aus leicht warm. Seine Wurzeln und Stängel enthalten Anthrachinone.

Die Hauptzutaten sind Chrysophanol und Rhamnosin, außerdem sind Stärke, Rohprotein und Lecithin enthalten.

Es hat die Wirkung, die Leber zu nähren und Qi aufzufüllen, das Blut zu nähren und Winde zu vertreiben, den Körper zu stärken und das Leben zu verlängern. Der regelmäßige Verzehr von Polygonum multiflorum als Medizin, Brei oder Wein kann zu einer rosigen Hautfarbe und schwarzen Haaren führen.