Was tun bei Kälte? Fünf Tipps zur Linderung

Viele Menschen stellen fest, dass sie im Alltag häufiger zu Kältegefühlen neigen. Dieses Phänomen muss ernst genommen werden, da auch einige Krankheiten zu Schüttelfrost führen können, wie z. B. Anämie oder Schilddrüsenunterfunktion, die ein Kältegefühl im Körper hervorrufen können.

1. Zunächst müssen wir den Grund für das Kältegefühl im Körper finden. Einige Krankheiten können ein Kältegefühl im Körper verursachen. Die häufigste Krankheit in unserem Leben ist Anämie. Anämie, die durch chronische Hämorrhoidenblutungen und übermäßige Menstruation verursacht wird, ist in unserem Leben sehr verbreitet. Nach Beseitigung der Ursache und Behandlung der Anämie bessert sich das Kältegefühl im Körper.

2. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann auch ein Kältegefühl im Körper verursachen. Aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion sinkt der Grundumsatz des Körpers, was zu einer schlechten Durchblutung in den Extremitäten führt und ein Kältegefühl im Körper hervorrufen kann. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion verspüren nach der Behandlung möglicherweise eine Linderung des Schüttelfrosts.

3. Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck frieren auch, da niedriger Blutdruck zu einer schlechten Durchblutung in den Extremitäten des Körpers führen kann, was zu einem Kältegefühl im Körper führt. Nachdem die Symptome des niedrigen Blutdrucks unter Kontrolle gebracht wurden, bessert sich die Erkältung allmählich und verschwindet sogar.

4. Neben der Behandlung der Grunderkrankung können Sie durch das Tragen zusätzlicher Kleidung auch die Wärmeableitung des Körpers verringern. Dadurch wird das Kältegefühl im Körper gelindert. Wir können auch Sport treiben, wodurch während des Trainings Wärme entsteht. Durch Sport wird die Blutzirkulation im Körper beschleunigt und die Durchblutung in den Extremitäten des Körpers verbessert. Das Gefühl von Schüttelfrost verschwindet.

5. Das Kälteempfinden können wir auch durch Nahrung verbessern. Wer friert, kann mehr eiweißhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, etwa Rindfleisch, mageres Fleisch, Erdnüsse usw. Diese Lebensmittel liefern viele Kalorien. Nach dem Essen kann es unser Kältegefühl verschwinden lassen. Wenn die Schüttelfrostanfälle durch Anämie verursacht werden, können Sie auch mehr eisenhaltige Nahrungsmittel wie Schweineblut, Spinat, Pilze usw. zu sich nehmen, um das Auftreten von Anämie durch eine Diättherapie zu beheben.