Es ist wichtig, die Schäden, die durch einen Rundrücken entstehen, rechtzeitig zu beheben!

Wir sehen, dass viele Menschen einen Buckel haben. Häufiger Buckel kann unseren Körper deformieren, die Nerven komprimieren und die Psyche der Patienten beeinträchtigen, sodass sie sich sehr minderwertig fühlen. Wir müssen den Buckel rechtzeitig korrigieren, eine korrekte Haltung beibehalten und mehr Sport treiben.

1. Der Schaden des Buckels

1. Buckel können zu Körperdeformationen führen

Ein Buckel führt zu Körperdeformationen und beeinträchtigt das Aussehen. Jungen mit einem Buckel vermitteln anderen kein Gefühl von Sicherheit. Stattdessen fühlen sie sich bei anderen feige und unmännlich. Darüber hinaus ist ein Buckel ein Zeichen für körperliche und geistige Erkrankungen. Mädchen mit Buckel haben eine schlechte Figur. Egal, wie schön ihr Gesicht ist oder wie schön ihre Kleidung ist, sie können die schlechte Figur des Buckel nicht wettmachen. Darüber hinaus beeinträchtigt der Buckel die gesunde Entwicklung und die zukünftige Fruchtbarkeit des Mädchens.

2. Ein Buckel kann Nerven einklemmen

Ein Buckel kann die Hirnnerven, die Spinalnerven und die viszeralen Nerven einklemmen, die mit dem Gehirn und dem Rückenmark in Verbindung stehen. Es verursacht neurologische Störungen, die bei Teenagern zu Gedächtnisverlust, langsamer Reaktion und niedrigem IQ führen.

3. Ein Buckel kann die Wirbelsäule verändern

Durch einen Buckel verändern sich die vier normalen physiologischen Krümmungen der menschlichen Wirbelsäule, was zu einem Ungleichgewicht im dreidimensionalen Kraftsystem führt und Phänomene wie einen Rundrücken, einen krummen Rücken, Skoliose, Kurzsichtigkeit, ungleich große Beine, ungleich große Schultern und geringe Körpergröße zur Folge hat.

2. Wie man die Gewohnheit des Buckeligen ändert

Wenn es sich lediglich um eine Angewohnheit handelt, die Haltung zu krümmen, und dies keine nennenswerte Deformation der Wirbelsäule verursacht, sollten wir diese Angewohnheit rechtzeitig korrigieren, um eine Beeinträchtigung von Körper und Geist zu vermeiden.

1. Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung. Egal, ob Sie stehen oder gehen, halten Sie Ihre Brust gerade und Ihre Schultern natürlich nach hinten gestreckt. Setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule hin. Senken Sie beim Lesen oder Schreiben Ihren Kopf nicht zu weit und legen Sie sich nicht auf den Tisch. An der Aussage „Stehen wie eine Tanne, sitzen wie eine Glocke“ ist durchaus etwas Wahres dran.

2. Für heranwachsende Teenager ist es am besten, auf einem harten Bett zu schlafen, damit die Wirbelsäule im Schlaf gerade bleiben kann. Normalerweise sollte das Kissen nicht zu hoch sein. Menschen, die gerne mit einem hohen Kissen schlafen, müssen dies rechtzeitig korrigieren.

3. Stärken Sie die körperliche Betätigung. Nehmen Sie den Sportunterricht ernst, machen Sie Pausenübungen und fördern Sie den Muskelkraftaufbau. Machen Sie Korrekturübungen als Teil Ihres allgemeinen Trainingsprogramms. Es gibt viele Arten der Korrekturgymnastik, darunter verschiedene Formen der Freihandgymnastik und Korrekturgymnastik mit verschiedenen Sportgeräten. Bei der Korrektur einer Kyphose stehen vor allem die Stärkung der Rückenmuskulatur, die Aufrichtung des Oberkörpers und die Erweiterung des Brustkorbs im Vordergrund.