Was darf nicht zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden?

Am besten wählen Sie Eisenpräparate. Sie können Eisen nicht nur sehr schnell ergänzen, sondern aufgrund des sehr hohen Eisengehalts ist auch die Wirkung der Eisenergänzung extrem hoch. Allerdings gibt es bei allem Unverträglichkeiten. Eisenpräparate dürfen nicht zusammen mit bestimmten Dingen eingenommen werden, da es sonst zu negativen Auswirkungen kommt. Eisenpräparate sollten nicht zusammen mit Kalzium eingenommen werden. Obwohl beides gängige Nahrungsergänzungsmittel sind, ist es am besten, die beiden zu trennen. Wenn sie zusammen eingenommen werden, wird die Wirkung der getrennten Einnahme nicht erreicht.

Welche Nahrungsmittel sollten nicht zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden?

1. Eisenpräparate können nicht zusammen mit Kalziumtabletten eingenommen werden. Kalziumtabletten und Eisenpräparate sind die gängigsten Nahrungsergänzungsmittel, aber es ist am besten, Eisenpräparate und Kalziumtabletten getrennt einzunehmen. Nehmen Sie zum Beispiel das gängigste Eisenpräparat, Eisentabletten. Das darin enthaltene zweiwertige Eisen kann direkt vom Darm aufgenommen und umgewandelt werden, kann aber nicht zusammen mit Kalziumtabletten eingenommen werden. Am besten nehmen Sie Eisenpräparate nach den Mahlzeiten und Kalziumtabletten vor dem Schlafengehen ein. Die getrennte Einnahme ermöglicht eine langsame Aufnahme und damit bessere Ergebnisse. Darüber hinaus sollten Eisenpräparate nicht zusammen mit Milch eingenommen werden, da Milch Kalzium enthält, das die Aufnahme von Eisenpräparaten nicht förderlich ist.

2. Nehmen Sie Eisenpräparate nicht zusammen mit fettreichen Nahrungsmitteln ein. Fettreiche Nahrungsmittel hemmen die Magensäuresekretion. Eine verringerte Magensäuresekretion ist nicht förderlich für die Aufnahme von Eisenpräparaten, was sich direkt auf die Wirkung der Eisenpräparate auswirkt.

3. Eisenpräparate können nicht zusammen mit Tee eingenommen werden. Viele Menschen trinken gerne Tee, besonders starken Tee, wissen aber nicht, dass die Tannine im Tee mit Eisen unverträgliche Eisensalze bilden, die die Aufnahme und Nutzung von Eisenpräparaten ernsthaft behindern. Darüber hinaus sollten Menschen mit Anämie nicht zu viel starken Tee trinken, da dies der Behandlung der Anämie nicht förderlich ist.

4. Eisenpräparate dürfen nicht zusammen mit Phosphor eingenommen werden. Nahrungsmittel wie Milch und Erdnusskerne enthalten Phosphor, der ebenso wie Kalziumtabletten die Aufnahme von Eisenpräparaten behindert und die blutanreichernde Wirkung beeinträchtigt.

5. Eisenpräparate dürfen nicht zusammen mit Natriumbikarbonat-Getränken eingenommen werden. Das saure Milieu des Magens begünstigt die Dissoziation des Eisens und fördert dessen Aufnahme. Verschiedene Getränke, Limonaden, Champagner und alkalische Medikamente wie Natriumbikarbonat und Aluminiumhydroxid, da diese alkalischen Präparate die Magensäure neutralisieren und den Säuregehalt des Magens senken können, was der Aufnahme von Eisenpräparaten nicht förderlich ist.

Oben hat der Herausgeber Ihnen erklärt, was Sie nicht zusammen mit Eisenpräparaten einnehmen sollten. Ich hoffe, es wird Ihnen weiterhelfen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es immer noch viele Nahrungsmittel gibt, die mit Eisenpräparaten nicht vereinbar sind. Der Herausgeber empfiehlt seinen Freunden, bei der Einnahme von Eisenpräparaten besonders vorsichtig zu sein und zur Eisenergänzung auch etwas mageres Fleisch zu essen.