Welche Gefahren birgt es, bis spät in die Nacht im Internet zu surfen?

Manche junge Leute müssen tagsüber lernen, arbeiten usw., sodass sie abends Zeit zum Entspannen haben. Sie suchen sich verschiedene Arten der Unterhaltung, und das Surfen im Internet ist eine davon. Was sind also die Gefahren?

Langes Aufbleiben hat viele negative Auswirkungen auf den Körper und schwächt die Widerstandskraft. Zu den zahlreichen Schäden, die langes Aufbleiben dem Körper zufügt, zählen vor allem Müdigkeit, Energielosigkeit und eine verringerte Widerstandskraft des Körpers. Bei Menschen mit geschwächter Immunität treten außerdem Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts auf. Dies liegt vor allem daran, dass langes Aufbleiben den normalen physiologischen Zyklus einer Person stört, das normale „Reaktionssystem“ des Körpers beschädigt wird und die Widerstandskraft des Körpers verringert wird. Experten mahnen uns, dass wir dem „ungerechtfertigten langen Aufbleiben“ widerstehen und regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten einführen sollten. Wer berufsbedingt lange aufbleiben muss, sollte sich zwischendurch eine kleine Pause gönnen und zusätzlich neue Nahrung zu sich nehmen.

Langes Aufbleiben kann zu Hautschäden führen. Generell sollte die Haut nachts in den Zustand der Nachtpflege übergehen. Wenn Sie lange wach bleiben, wird die normale Zirkulation des menschlichen endokrinen Systems und des Nervensystems gestört. Erkrankungen des Nervensystems können Hautprobleme wie Trockenheit, mangelnde Elastizität und Glanzlosigkeit hervorrufen, während Erkrankungen des Hormonsystems Hautprobleme wie Chloasma, dunkle Flecken, Akne und Mitesser hervorrufen können. Experten empfehlen, beim Abendessen mehr vitaminreiche oder kollagenhaltige Lebensmittel wie Obst und Fleischhäute zu sich zu nehmen; außerdem können Sie mehr kühle Lebensmittel zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie abends weniger scharfe Speisen essen und weniger Alkohol trinken. Sie können mehr frischen Fruchtsaft oder Sojamilch trinken.

Gedächtnisverlust. Normalerweise sollten die sympathischen Nerven eines Menschen nachts ruhen und tagsüber aktiv sein, um ihn den ganzen Tag über bei seiner Arbeit zu unterstützen. Allerdings sind die sympathischen Nerven derjenigen, die lange aufbleiben, nachts erregt. Wie das Sprichwort „Anspannung und Entspannung“ sagt, ist es für die sympathischen Nerven am nächsten Tag nach langem Aufbleiben schwierig, tagsüber voll erregt zu sein. Auf diese Weise fühlen sich die Menschen lustlos, schwindlig, leiden unter Gedächtnisverlust, Unaufmerksamkeit, langsamer Reaktion, Vergesslichkeit und Schwindel, Kopfschmerzen und anderen Problemen während des Tages. Mit der Zeit können Probleme wie Neurasthenie und Schlaflosigkeit auftreten. Wenn Sie berufsbedingt lange aufbleiben müssen, sollte dies nicht öfter als ein- bis zweimal pro Woche vorkommen. Darüber hinaus ist es für Nachtschichtarbeiter am besten, sich tagsüber ausreichend auszuruhen, anstatt sich andere Arbeit zu suchen.

Yin-Mangel und übermäßiges Feuer. Wer lange aufbleibt, arbeitet überlastet, und deshalb treten häufig Funktionsstörungen auf. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies auf einen Yin-Mangel und übermäßiges Feuer zurückzuführen ist, was oft als „wütend werden“ bezeichnet wird. Darüber hinaus ist das Leben der Menschen, die lange aufbleiben, oft unregelmäßig. Weil sie lange aufbleiben müssen, essen manche Menschen beim Abendessen mehr, während andere eine große Mahlzeit zu sich nehmen, wenn sie hungrig sind. Daher haben Menschen, die lange aufbleiben, oft Magen-Darm-Probleme, wie etwa Verdauungsstörungen.