Ist Lauch ein lichtempfindliches Lebensmittel? Kann ich mehr davon essen?

Viele Menschen haben Lauch gegessen, aber die meisten Menschen wissen nicht, ob Lauch häufig gegessen werden kann. Daher möchten viele Menschen wissen, ob Lauch lichtempfindliche Lebensmittel sind. Lauch ist ein sehr guter Blutspender, aber versuchen Sie im Interesse einer hellen Haut, die Menge an Lauch, die Sie verzehren, zu begrenzen.

1. Lauch ist lichtempfindliches Gemüse

Bei den sogenannten lichtempfindlichen Gemüsesorten handelt es sich um Gemüsesorten, die lichtempfindliche Stoffe enthalten. Nach dem Verzehr gelangen sie in den menschlichen Körper und lösen mit Licht photoallergische Reaktionen aus, die die Aktivität der Melanozyten erhöhen und leicht zu einer Bräunung der Haut oder sogar zu einem Sonnenbrand führen. Zu dieser Gemüseart zählen Graugemüse, Raps, Sellerie, Lauch, Koriander, Portulak, Bambussprossen usw. Am besten isst man lichtempfindliches Gemüse nachts und möglichst nicht tagsüber. So kann man vermeiden, dass die im Gemüse enthaltenen lichtempfindlichen Stoffe mit dem Sonnenlicht reagieren und das Risiko eines Sonnenbrands verringern.

2. Einfache Methode zur Unterscheidung lichtempfindlicher Früchte und Gemüse

Im Allgemeinen ist dies bei Obst und Gemüse mit glänzender Oberfläche der Fall.

Sellerie, Koriander, weißer Rettich usw. sind allesamt „lichtempfindliche“ Gemüsesorten. Diese Gemüsesorten machen die Haut anfälliger für Flecken und fördern so die Entstehung von Flecken. In der Hochsommersaison sollten Sie mehr Gemüse und Obst essen, das die Pigmentierung hemmt und Ihre Haut weißer macht, wie etwa Kiwi, Erdbeere, Tomate, Orange, Kohl und Blumenkohl.

3. Sonstiges

Einige Lebensmittel enthalten lichtempfindliche Faktoren. Wenn Menschen sie essen und sie dem Sonnenlicht oder anderem starken Licht aussetzen, erhöht sich die Aktivität der Melanozyten, wodurch die Haut dunkler wird oder Flecken bekommt. Diese Lebensmittel werden als lichtempfindliche Lebensmittel bezeichnet.

Zu den lichtempfindlichen Lebensmitteln gehören: Zitrone, weißer Rettich, Papaya, Sellerie, Salat, Kartoffeln, Koriander, Amaranth, Raps, Auberginen, Seetang, Schnecken, Spinat, Feigen, Basilikum, Lauch, rote Bohnen und Mango. Wenn Sie helle Haut haben möchten, sollten Sie grundsätzlich weniger lichtempfindliche Lebensmittel essen. Sie können auch zum Abendessen eine kleine Menge davon essen. Nach dem Essen sollten Sie sich keinem starken Licht aussetzen, um eine Verdunkelung Ihrer Haut zu verhindern.