Was tun bei Bauchschmerzen durch zu schnelles Essen?

Viele Menschen essen sehr schnell und es fällt ihnen schwer, ihre Essgeschwindigkeit zu korrigieren. In diesem Fall leiden die meisten Menschen unter Magenschmerzen. Magenschmerzen, die durch zu schnelles Essen verursacht werden, können durch eine Massage gelindert werden. Natürlich ist es auch wichtig, das Esstempo zu drosseln.

1. Massage Neiguan

Der Neiguan-Punkt befindet sich in der Mitte des Handgelenks, etwa drei horizontale Finger (die Breite von drei zusammengelegten Fingern) von der querverlaufenden Handgelenksfalte entfernt und befindet sich zwischen den beiden Sehnen. Massieren Sie den Bereich mit Ihren Daumen und kreisen Sie dabei 36 Mal, abwechselnd mit Ihren Händen. Wenn Schmerzen auftreten, erhöhen Sie die Anzahl auf 200 Mal.

2. Drücken Sie Zusanli

Der Zusanli-Punkt befindet sich drei Zoll unterhalb der Kniekante (das entspricht der Breite von vier Fingern zusammen), zwischen Schienbein und Wadenbein. Drücken Sie mit den Daumenspitzen auf den Zusanli-Punkt, normalerweise 36 Mal. Wenn es wehtut, können Sie ihn etwa 200 Mal reiben, mit etwas stärkerem Druck.

3. Drücken Sie den Bauch

Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben und die linke Hand unten liegt, bei Frauen die linke Hand oben und die rechte Hand unten liegt. Reiben Sie den Bauch mit dem Nabel als Mittelpunkt, um das Tai-Chi-Diagramm zu zeichnen, 36 Kreise im Uhrzeigersinn und 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode kann Schmerzen und Blähungen lindern und den Appetit steigern.

4. Gehen Sie in schweren Fällen ins Krankenhaus

Bei länger anhaltenden Magenschmerzsymptomen nach übermäßigem Essen oder auch in schweren Fällen ist ein Krankenhausbesuch anzuraten. Zu den Symptomen von übermäßigem Essen können Blähungen, Übelkeit und lokale Schmerzen gehören. Bei übermäßigem Essen kann es zu einer Magenperforation kommen, die mit den oben genannten Symptomen verwechselt werden kann und die Krankheit leicht verzögern kann. Wenn die Symptome von Blähungen und Schmerzen im Bauch nicht gelindert werden oder sich sogar verschlimmern und andere Methoden zur Förderung der Verdauung unwirksam sind, wird daher empfohlen, zur Behandlung ins Krankenhaus zu gehen.