So messen Sie die Vitalkapazität

Wir alle mussten in der Schule körperliche Untersuchungen machen. Zu den Aufgaben der körperlichen Untersuchung gehörte auch die Messung der Lungenkapazität. Das damals zur Messung verwendete Instrument war ein Gerät, mit dem man in die Lunge blies und dann den genauen Wert ermittelte. Sie sollten wissen, dass die Messung der Lungenkapazität eine Messung der kardiopulmonalen Kapazität ist. Menschen mit einer starken Lungenkapazität verfügen also über eine sehr gute kardiopulmonale Funktion. Wie können Sie Ihre Lungenkapazität zu Hause messen?

Hatten Sie Schwierigkeiten beim Messen Ihrer Vitalkapazität? Beispiel: Wenn du eine große Flasche mit Wasser in einer Hand halten möchtest, kann deine kleine Hand damit umgehen? Die andere Hand muss ein Ende eines Katheters in die Flaschenöffnung einführen und dann am anderen Ende Luft blasen. Kann eine Hand beide Enden des Katheters bedienen? Ist es möglich, dass beim Einblasen von Luft in ein Ende des Katheters das andere Ende des Katheters aus der Flasche gefallen ist? Finden Sie es umständlich, Wasser einzufüllen, einen Katheter einzuführen und Luft einzublasen?

Heute werde ich Ihnen zeigen, wie Sie ein einfaches Spirometer bauen und Ihre Lungenkapazität ganz einfach messen können. Ändern Sie einfach das oben gezeigte Spirometer leicht, und die Messung wird ganz einfach. Lassen Sie es uns gemeinsam modifizieren:

1. Lösen Sie das Problem, dass eine Hand eine große Flasche nicht halten kann. Verwenden Sie eine Plastikflasche mit Griff (ca. 1800 ml Speiseölflasche oder Weinflasche), um ein einfaches Spirometer herzustellen. Halten Sie beim Messen den Griff des Messgeräts mit einer Hand fest und halten Sie es ruhig.

2. Wenn Sie den Belüftungsschlauch an der Plastikflasche befestigen, um ein Spirometer herzustellen, befestigen Sie zuerst den Belüftungsschlauch an der Plastikflasche und achten Sie darauf, dass das andere Ende des Schlauchs während der Messung nicht herausfällt. Suchen Sie sich einen transparenten Gummischlauch und bohren Sie ein kleines Loch in den Flaschenhals der Plastikflasche. Das Loch sollte etwas kleiner sein als der Gummischlauch. Drücken Sie den Gummischlauch hinein, nachdem Sie das Loch gebohrt haben. Auf diese Weise rastet der Gummischlauch je nach Elastizitätskraft des Gummischlauchs automatisch im kleinen Loch ein und ist fest auf der Messflasche befestigt.

3. Stellen Sie die Spirometrieskala so genau wie möglich her, damit die Messdaten korrekt sind. Nehmen Sie einen Trinkbecher mit Lineal und gießen Sie jeweils 100 ml Wasser in die Plastikflasche. Gießen Sie 100 ml Wasser in die Plastikflasche und machen Sie mit einem Ölfarbstift eine Markierung auf der horizontalen Oberfläche der Flaschenwand. Verlängern Sie anschließend die Markierungen bei 500 ml, 1000 ml und 1500 ml, damit Sie die Daten beim Messen leichter genau ablesen können.

Nach dieser Modifikation benötigt das Spirometriegerät während der Messung keinen Katheter mehr. Es lässt sich ruhiger halten und das Einführen eines Katheters entfällt. Es genügt, Luft einzublasen, was schnell und effizient ist.

Kurz gesagt: Wenn wir unsere kardiopulmonale Funktion im Alltag verbessern möchten, sollten wir die Fähigkeit des Herzens, Blut zu pumpen, und die Fähigkeit der Lunge, Sauerstoff einzuatmen, steigern. Schließlich stehen diese beiden Organe in direktem Zusammenhang mit der Leistungsfähigkeit anderer Organe im Körper, und die Verbesserung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit ist relativ einfach: Sie müssen lediglich trainieren. Sie können beispielsweise joggen oder schwimmen oder zu Hause Brustdehnungs- und Dehnübungen machen.