Inventar: Lebensmittel, die Ihre Zähne weißer machen können!

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zähne aufzuhellen, aber Sie müssen wissen, welche Sie wählen. Nur durch die Wahl der passenden Methode, basierend auf den individuellen zahnmedizinischen Grundvoraussetzungen, können optimale Ergebnisse erzielt werden. Mit den folgenden zehn Lebensmitteln können Sie Ihre Zähne einfach durch den Verzehr aufhellen.

1. Sellerie

Die groben Fasern wirken wie ein Besen und fegen einige Speisereste von den Zähnen weg. Je stärker Sie kauen, desto mehr wird außerdem die Speichelsekretion angeregt, wodurch der Säure-Basen-Haushalt im Mund ausgeglichen wird und eine natürliche antibakterielle Wirkung erzielt wird.

2. Guave/Banane

Tropische Früchte enthalten viel Vitamin C, das zur Gesundheit des Zahnfleisches beiträgt. Bei einem schwerwiegenden Mangel wird das Zahnfleisch brüchig und anfällig für Erkrankungen, was zu Symptomen wie geschwollenem Zahnfleisch, Blutungen, lockeren oder ausfallenden Zähnen führt.

3. Käse

Kalzium und Phosphat können den Säure-Basen-Gehalt im Mund ausgleichen und so ein saures Milieu im Mund verhindern, das Bakterienwachstum begünstigt und Karies verursacht. Regelmäßiger Verzehr kann den Kalziumgehalt auf der Zahnoberfläche erhöhen, den Zahnschmelz stärken und wieder aufbauen und die Zähne kräftigen.

4. Zuckerfreier Kaugummi

Es kann die Speichelsekretion erhöhen, die Säure im Mund neutralisieren und so Karies vorbeugen.

5. Minze

Minzblätter enthalten Monoterpenverbindungen, die über den Blutkreislauf in die Lunge gelangen und beim Atmen für ein frisches Gefühl sorgen.

6. Wasser

Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, können Sie Ihr Zahnfleisch feucht halten und die Speichelsekretion anregen. Durch das Trinken von Wasser nach dem Essen können Sie Speisereste aus Ihrem Mund entfernen und verhindern, dass Bakterien Nährstoffe erhalten und Ihre Zähne schädigen.

7. Grüner Tee

Grüner Tee enthält viel Fluorid, das sich mit dem Apatit in den Zähnen verbindet und so säurehemmend und kariesvorbeugend wirkt; Catechine können den Kariesverursacher Mutans Streptococcus abtöten und auch Mundgeruch beseitigen.

8. Zwiebel

Die Schwefelverbindungen in Zwiebeln sind starke antibakterielle Inhaltsstoffe, die Bakterien wie beispielsweise Streptococcus mutans abtöten können, die Karies verursachen.

9. Shiitake-Pilze

Das darin enthaltene Lentinan kann den auf den Zähnen entstehenden Zahnbelag wirksam beseitigen.

10. Senf

Die darin enthaltenen Isothiocyanate können das Wachstum des Karies verursachenden Bakteriums Streptococcus mutans hemmen.