Wie reguliert man Qi- und Nahrungsstagnation?

Eine Stagnation von Qi und Nahrung kann leicht zu Nebenwirkungen wie vermindertem Appetit, Verdauungsstörungen, körperlicher Schwäche usw. führen. Um Ihre Gesundheit besser zu verbessern, können Sie das Problem daher durch einige Ernährungsmethoden lösen, wie zum Beispiel durch den Verzehr von weißem Rettich, Zitrusfrüchten, Knoblauch, Ingwer usw. Diese Nahrungsmittel haben eine gewisse regulierende Wirkung.

1. Weißer Rettich, Zitrusfrüchte, Knoblauch, Ingwer, Fenchel, Zimt, Nelken, Weißdorn, Pfirsichkern, Lauch, Reiswein, Rotwein, Zwiebel, Ginkgo, Zitrone, Grapefruit, Kumquat, Rosentee, Jasmintee usw.

2. Pfirsichkerne, Raps und schwarze Sojabohnen fördern die Durchblutung und lösen Blutstauungen. Schwarzer Pilz soll Stauungen an den Wänden der Blutgefäße lösen. Eine moderate Menge Rotwein kann die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern. Weißdorn- oder Reisessig können die Blutfette und die Blutviskosität senken.

3. Menschen mit einer Qi-Stagnation und einer Blutstase sollten weniger Salz und MSG zu sich nehmen, um eine erhöhte Blutviskosität und eine Verschlimmerung der Blutstase zu vermeiden.

4. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Blähungen verursachen, wie Süßkartoffeln, Taro, Saubohnen, Kastanien usw.; vermeiden Sie den Verzehr von zu viel fettem Fleisch, Sahne, Aal, Krabbenrogen, Eigelb, Fischrogen, Schokolade, frittierten Nahrungsmitteln und Süßigkeiten, um erhöhte Blutfettwerte, Verstopfungen der Blutgefäße und Auswirkungen auf die Zirkulation von Qi und Blut zu vermeiden; vermeiden Sie den Verzehr von kalten Getränken, um Auswirkungen auf die Zirkulation von Qi und Blut zu vermeiden.

5. Qi-bewegende und blutaktivierende Medikamente wie Hasenohr, Zypergras, Kurkuma, Engelwurz, Ligusticum, Saflor, Allium macrostemon, Aurantium, Pfirsichkern, Panax Notoginseng, Ginkgoblätter usw. können helfen, die Konstitution bei Qi-Stagnation und Blutstase zu verbessern. Bekannte Rezepte zur Regulierung von Qi, Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen, wie etwa Chaihu Shugan San, Xuefu Zhuyu Tang und Shixiao San, sollten je nach den unterschiedlichen Stellen der Qi-Stagnation und Blutstauung flexibel ausgewählt werden.

6. Die chinesischen Patentarzneimittel Musk Heart Pills und Compound Danshen Pills können bei beginnenden Herz-Kreislauf-Verschlüssen eingenommen werden, wenn Symptome wie Engegefühl in der Brust und Brustschmerzen auftreten.

7. Bei Blähungen und Schmerzen im Magen und Bauch, Aufstoßen, unangenehmen Stuhlgängen oder Verstopfung können Sie Costuswurzel, Mandarinenschale, Amomum villosum, Betelnüsse, Kardamom, Magnolienrinde, Mandarinenschale, Rettichsamen, Rhabarber, Shenqu, Weißdorn, Malz, Hühnermagenauskleidung usw. verwenden oder Baohe-Pillen und Costuswurzel- und Betelnusspillen einnehmen, um die Qi-Zirkulation zu fördern, Schmerzen zu lindern, die Verdauung zu unterstützen und den Stuhlgang zu fördern.