Was soll ich tun, wenn meine Stimme heiser ist?

Das Phänomen der Heiserkeit kommt im Leben eigentlich recht häufig vor. In dieser Zeit müssen Sie darauf achten, mehr Wasser zu trinken. Durch das Trinken von Wasser können Sie den Wasserhaushalt im Körper aufrechterhalten und die Stimmbänder befeuchten. Sie sollten auch mit dem Rauchen und Trinken aufhören und eine Überbeanspruchung Ihrer Stimme vermeiden.

1. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Alkohol und Kaffee. Durch die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper können die Stimmbänder ausreichend befeuchtet werden.

2. Rauchen Sie nicht. Auch Passivrauchen sollte vermieden werden, da Rauchen das Risiko für Kehlkopfkrebs deutlich erhöhen kann.

3. Überbeanspruchen Sie Ihre Stimme nicht. Schreien oder sprechen Sie nicht laut in lauten Umgebungen. Wenn Ihr Hals trocken wird oder Ihre Stimme heiser wird, hören Sie auf zu sprechen. Die Sprechstimme sollte normal gehalten werden, nicht zu hoch oder zu tief. Leises Sprechen schont die Stimme ebenfalls nicht.

4. Räuspern Sie sich nicht zu oft. Denn wenn Sie dies tun, versetzt der Luftstrom die Stimmbänder in heftige Vibrationen und verursacht dadurch Schäden. Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl im Hals verspüren, trinken Sie kleine Schlucke Wasser oder schlucken Sie es herunter. Wenn Sie sich jedoch ständig räuspern müssen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Vielleicht liegt die Ursache an einer Refluxkrankheit oder an Allergien.

5. Versuchen Sie nicht zu sprechen, wenn Ihre Stimme aufgrund einer Erkältung oder Infektion heiser ist.

6. Mit Tremella mischen und essen. Den weißen Pilz waschen und einweichen, in Streifen und Stücke reißen, mit kochendem Wasser blanchieren, mit kaltem Wasser abspülen, dann Essig hinzufügen und zweimal täglich ohne Mengenbegrenzung essen. Nach 2 Tagen werden Sie eine Besserung feststellen.

7. Mit Sellerie mischen und essen. Den Sellerie waschen, schneiden, blanchieren, mit Essig verfeinern und zweimal täglich tellerweise essen.

8. Trinken Sie starken Kräutertee. Bereiten Sie mit kochendem Wasser eine große Tasse starken Tee mit 25 Gramm Teeblättern zu und trinken Sie ihn regelmäßig, nachdem er abgekühlt ist.

9. Fengyoujing ist attraktiv. Geben Sie ein paar Tropfen des medizinischen Öls auf ein sauberes Taschentuch, legen Sie es auf die Nase und inhalieren Sie es vier- bis sechsmal täglich.