Was Sie bei Hypoglykämiesymptomen essen sollten

Hypoglykämie bedeutet, dass der Blutzucker zu niedrig ist, was auch gewisse Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat. Viele Patienten mit Hypoglykämie müssen auf ihre Ernährung achten. Bei der Frage, welche Lebensmittel bei Unterzuckerungsbeschwerden gut sind, muss auf die Nährstoff- und Zuckeraufnahme geachtet werden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.

1. Essen Sie sowohl Fleisch als auch Gemüse und kombinieren Sie die Mahlzeiten sinnvoll, um sicherzustellen, dass Sie umfassende und ausreichende Nährstoffe aufnehmen, sodass Ihr Körper allmählich von Schwäche zu Schwäche gestärkt wird.

2. Früchte wie Lotussamen, Longans, Jujuben und Maulbeeren haben die Kraft, Herz und Blut zu nähren, die Milz zu stärken und das Gehirn zu nähren und können häufig gegessen werden.

3. Wenn Sie an Anämie leiden, die mit einer niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen und einem Mangel an Hämoglobin einhergeht, sollten Sie mehr Nahrungsmittel essen, die reich an Proteinen, Eisen, Kupfer, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C und anderen „hämatopoetischen Rohstoffen“ sind, wie Schweineleber, Eigelb, mageres Fleisch, Milch, Fisch, Garnelen, Schalentiere, Sojabohnen, Tofu, braunem Zucker und frischem Gemüse und Obst. Durch die Korrektur einer Anämie lässt sich die Herzleistung steigern, die Blutversorgung des Gehirns verbessern, der Blutdruck erhöhen und die durch niedrigen Blutdruck verursachten negativen Symptome beseitigen.

4. Im Gegensatz zu Bluthochdruck sollte bei dieser Krankheit eine entsprechende natrium- und cholesterinreiche Ernährung eingehalten werden. Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt wie Gehirn, Leber, Eier, Sahne, Fischrogen, Schweineknochen usw. können, wenn sie in Maßen und regelmäßig verzehrt werden, zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut sowie zu einem Anstieg des Arteriendrucks und des Blutdrucks führen.

5. Ernähre dich ausgewogen

Die Ernährung sollte ausgewogen sein und mindestens 50–60 % Kohlenhydrate enthalten, darunter Gemüse, brauner Reis, Avocado, Konjak, Samen, Nüsse, Getreide, mageres Fleisch, Fisch, Joghurt und Rohkäse. Versuchen Sie andererseits, weniger raffinierte und verarbeitete Produkte zu essen und vermeiden Sie den Verzehr und das Trinken von Obst und Fruchtsäften mit hohem Zuckergehalt.