Benötigen Sie Medikamente gegen Angstzustände?

Da sich das Tempo der Gesellschaft immer weiter beschleunigt, entwickeln viele Menschen auch Angststörungen. Manche Menschen sind den ganzen Tag schlecht gelaunt und fühlen sich ängstlich und gereizt, was den ganzen Menschen sehr nervös macht. Dies beeinträchtigt das normale Leben der Menschen und bringt den Menschen in ihrer Umgebung gewisse Probleme. Viele Menschen müssen Medikamente einnehmen, um ihre Angst zu lindern. Müssen Sie Medikamente gegen Angstzustände einnehmen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Müssen Sie gegen eine Angststörung Medikamente einnehmen?

Bei Patienten mit leichten Angststörungen können Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems auftreten, wie Anspannung, Angst, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen und Schlaflosigkeit. Normalerweise kann sich der Patient nach einer psychologischen Beratung entspannen, die Arbeitsumgebung ändern und Stress abbauen, und die Angststörung wird deutlich gelindert. Bei manchen Patienten lassen sich die Symptome jedoch nicht verbessern. Zur Konditionierung wird orale chinesische Medizin empfohlen. Die Symptome des Patienten können deutlich verbessert werden, indem Qi wieder aufgefüllt und das Herz genährt, die Leber beruhigt und Qi reguliert, das Herz genährt und der Geist beruhigt sowie Qi, Blut und innere Organe reguliert werden. Klinisch gesehen variiert die Dauer der Medikation je nach Zustand des Patienten. Bei allgemeiner psychischer Angst kann eine ein- bis zweimonatige Einnahme der Medikamente die Symptome deutlich lindern. Bei manchen Patienten muss die Behandlungsdauer entsprechend verlängert werden.

2. Welche Lebensmittel können Ängste lindern?

1. Fetter Fisch

Der regelmäßige Verzehr von fettem Tiefseefisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele usw., der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann zur Linderung von Ängsten beitragen.

2. Spinat

Spinat ist ein vitamin- und eisenreiches Gemüse. Darüber hinaus enthält er auch viel Magnesium. Wenn sich eine Person in einem Zustand der Anspannung und Angst befindet, kann die Einnahme von Magnesium zur Entspannung beitragen. Das im Spinat enthaltene Vitamin C kann zudem Stress abbauen und die Anspannung der Patienten lindern.

3. Milch

Milch ist nicht nur lecker, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung. Wenn Patienten mit Angstzuständen gereizt und unruhig sind, können Sie ihnen auch ein Glas Milch einschenken, das sie nach dem Gebrauch langsam beruhigt.

4. Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an der einzigartigen freien Aminosäure L-Theanin. L-Theanin ist ein Beruhigungsmittel, das den Spiegel neurochemischer Substanzen direkt oder indirekt beeinflussen kann. Die tägliche Einnahme von 200 mg L-Theanin kann Menschen mit schweren Angststörungen helfen, sich auf ihre täglichen Aufgaben zu konzentrieren.

5. Chrysanthementee

Eine Studie ergab, dass das regelmäßige Trinken von aromatisiertem Tee die Nerven wirksam beruhigen kann und dass Patienten mit generalisierter Angststörung, die regelmäßig Kamillentee trinken, Stress abbauen und ihre Angstsymptome lindern können.

6. Banane

Bananen haben eine gute hitzereduzierende Wirkung und Patienten mit Angststörungen, die unter Hitzegefühl im Herzen leiden, können sich nach dem Verzehr beruhigen. Ein weiterer Grund, warum Bananen häufig für Menschen mit Angststörungen empfohlen werden, besteht darin, dass die darin enthaltenen Bioalkaloide Glücksgefühle hervorrufen und das Selbstvertrauen stärken können. Wenn ängstliche Menschen Bananen essen, produziert das Gehirn aufgrund der Wirkung von Tryptophan und Vitamin B6 mehr Serotonin, was Ängste wirksam lindern kann.

7. Melonenkerne

Melonenkerne enthalten außerdem Magnesium, das Menschen mit Angstzuständen helfen kann, sich zu beruhigen. Gleichzeitig enthalten Melonenkerne Vitamin B, das eine hitzereduzierende Wirkung hat. Es kann den Blutzuckerspiegel des Körpers stabilisieren und Angstattacken reduzieren.

3. Hinweise

Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, legen Sie eine positive Einstellung an den Tag und pflegen Sie Interessen und Hobbys.