So behandeln Sie Feuchtigkeit im Gesicht effektiv

Wenn Feuchtigkeit und Giftstoffe im Gesicht nicht ausgeschieden werden können, wirkt sich dies auf die Gesundheit unserer Haut aus und führt leicht zu Problemen wie Akne und Flecken auf der Haut. Wenn Sie dies behandeln möchten, wird daher empfohlen, dass Sie häufiger Sport treiben. Sport kann das Schwitzen fördern und Feuchtigkeit aus dem Körper ausscheiden. Vermeiden Sie außerdem feuchte Umgebungen.

Tipp 1: Je fauler Sie sind, desto mehr müssen Sie trainieren

Die meisten Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt neigen zu fettiger Ernährung und Bewegungsmangel. Aber je weniger Sie trainieren, desto mehr Feuchtigkeit sammelt sich in Ihrem Körper. Mit der Zeit führt dies unweigerlich dazu, dass die Feuchtigkeit die Milz angreift und eine Reihe von Krankheiten verursacht.

Bewegung kann Stress abbauen. Laufen, Gehen, Schwimmen, Yoga, Tai Chi und andere Übungen können die Durchblutung anregen und den Wasserhaushalt steigern.

Tipp 2: Feuchtigkeit vermeiden

Die Feuchtigkeitsbildung in unserem Körper ist nicht nur auf unsere eigenen Stoffwechselprobleme zurückzuführen, sondern hängt auch maßgeblich mit der Umgebung zusammen. Wenn Sie sich häufig in einer feuchten, kalten Umgebung aufhalten, kann Feuchtigkeit leicht in den Körper eindringen.

Im Alltag sollten Sie auf folgende Punkte achten: 1. Schlafen Sie nicht direkt auf dem Boden. Der Boden ist sehr feucht und kann leicht in den Körper eindringen und Gliederschmerzen verursachen. 2. Gehen Sie an nassen und regnerischen Tagen weniger raus. 3. Tragen Sie keine feuchte Kleidung, decken Sie sich nicht mit einer feuchten Decke zu und trocknen Sie Ihren Körper nach dem Duschen gründlich ab und föhnen Sie Ihre Haare. 4. Bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit im Raum empfiehlt es sich, die Fenster zum Lüften häufiger zu öffnen. Wenn die Luftfeuchtigkeit im Außenbereich zudem sehr hoch ist, können Sie zusätzlich Ventilatoren und Klimaanlagen einschalten, um mit diesen Geräten die Luftkonvektion aufrechtzuerhalten.

Tipp 3: Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch sinnvoll nutzen

Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch sind nicht nur im Haushalt weit verbreitete Gewürze, sondern haben auch einen unersetzlichen medizinischen Wert. Wir können versuchen, zu Hause eine Schüssel scharfe Ingwersuppe zu kochen und die wunderbare Wirkung der Ingwersuppe zu nutzen, um die Feuchtigkeit im Körper zu verteilen. Nach dem Schwitzen am ganzen Körper werden die Symptome gelindert. Diese Methode eignet sich auch zur Vorbeugung von Erkältungen nach einem Regenschauer.

Darüber hinaus kann zu viel Regen zu übermäßiger Luftfeuchtigkeit führen. Im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ heißt es, dass „Feuchtigkeit durch die Milz fließt“, deshalb sollten wir in dieser Zeit die Pflege von Milz und Magen intensivieren, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen. Die einfachste Möglichkeit, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen, ist eine Diättherapie, beispielsweise mit einer Suppe aus Wasserkastanie, Lotussamen und Coix-Samen.