Welche Methode dient dem Gesundheitserhalt durch Schaben?

Das gesundheitserhaltende Schaben ist eine Methode, die heutzutage von vielen Menschen bevorzugt wird, da sie dabei hilft, bestimmte Giftstoffe und Feuchtigkeit besser aus dem Körper zu entfernen. Sie sollten jedoch auch darauf achten, die richtigen Schritte beim Schaben zu beherrschen, um andere Auswirkungen auf Ihren Körper zu vermeiden.

1. Methode zur Befestigung des Boards

Halten Sie den Schaber mit der Hand, wobei die Unterkante des Schabers waagerecht auf Ihrer Handfläche aufliegt und Ihr Daumen und die anderen vier Finger angewinkelt und auf beiden Seiten des Schabers platziert sind.

2. Schabeverfahren

1. Gesichtsschabemethode

Verwenden Sie einen Handschaber und berühren Sie beim Schaben die Haut mit einem Drittel der Schaberkante. Der Schaber sollte in Schabrichtung um 30 bis 60 Grad geneigt sein, am häufigsten wird eine Neigung von 45 Grad verwendet. Verwenden Sie die Kraft Ihres Handgelenks, um mehrere Male in dieselbe Richtung zu schaben, wobei Sie eine bestimmte Schablänge einhalten. Diese Technik eignet sich für Meridiane und Akupunkturpunkte an den flacheren Körperteilen.

2. Winkelschabeverfahren

Mit der Ecke des Schabers können Sie die Akupunkturpunkte von oben nach unten abschaben, wobei die Schaberoberfläche im 45-Grad-Winkel zur abzuschabenden Hautstelle geneigt sein muss. Diese Schabemethode wird hauptsächlich am Jianzhen-Punkt auf der Schulter, am Zhongfu-Punkt und am Yunmen-Punkt auf der Brust angewendet.

3. Tippmethode

Halten Sie den Schaber in einem Winkel von 90 Grad zum Akupunkturpunkt, steigern Sie die Kraft allmählich von leicht nach schwer und heben Sie ihn nach einem Moment plötzlich an, damit sich der Muskel erholen kann. Wiederholen Sie dies mehrere Male mit gleichbleibenden Techniken. Diese Technik eignet sich für knochenlose Weichteile und eingesunkene Knochenbereiche, wie zum Beispiel das Philtrum und die Kniepunkte.

4. Patting-Methode

Klopfen Sie mit dem flachen Ende des Schabers auf die Akupunkturpunkte auf der Körperoberfläche. Das Klopfen wird meist an den Gliedmaßen durchgeführt, insbesondere an den Schläfen und Knien. Tragen Sie vorher unbedingt ein Schabemittel auf die Klopfstelle auf. Klopfen kann bei Gliederschmerzen, Taubheitsgefühlen sowie Herz- und Lungenerkrankungen helfen.

5. Knetmethode

Drücken Sie mit dem Schaber in einem 20-Grad-Winkel auf den Akupunkturpunkt und machen Sie dabei sanfte Drehbewegungen. Die flache Oberfläche des Schabers sollte nie die Haut verlassen, mit der er in Kontakt kommt. Drücken Sie langsam und die Kraft sollte tief in das Unterhautgewebe oder den Muskel eindringen. Es wird häufig zur Behandlung von Akupunkturpunkten verwendet, die eine stärkende Wirkung auf die inneren Organe haben, wie Hegu, Zusanli, Neiguan, sowie von Schmerzpunkten im Bereich der holografischen Akupunkturpunkte im Nacken-, Rücken- und Taillenbereich.

6. Kratzen

Platzieren Sie die Ecke des Schabers im 90-Grad-Winkel zum Akupunkturpunkt, halten Sie den Schaber die ganze Zeit auf der Haut und üben Sie einen gewissen Druck aus, um über eine kurze Distanz (ungefähr 2,5 cm lang) vor und zurück oder nach links und rechts zu reiben. Diese Technik ist auf die holographischen Akupunkturpunkte des Kopfes anwendbar.