So ernähren Sie den Magen bei kaltem Magen effektiv

Natürlich sollten Menschen mit kaltem Magen darauf achten, den Magen richtig zu ernähren. Sie sollten mehr auf die Auswahl der Nahrungsmittel achten. Hirse beispielsweise hat eine gute magennährende Wirkung. Sie kann uns auch bei Milz- und Magenschwäche sowie körperlichen Schwächezuständen helfen. Kürbis und Spinat sind ebenfalls relativ wirksam bei der Magennährung.

1. Xiaomi

Hirse stärkt Milz und Magen, wirkt sich positiv auf das Nieren-Qi aus, beseitigt Hitze, fördert die Harnausscheidung und lindert Durst. Es ist ein magenstärkendes Nahrungsmittel mit hohem Nährwert zur Behandlung von Milz- und Magenschwäche, körperlicher Schwäche, geschädigter Essenz und Blut, postpartaler Schwäche und Appetitlosigkeit. Es ist reich an Proteinen, Fett, Kohlenhydraten, Vitamin B2, Niacin, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen. Hirse ist so nahrhaft, dass sie von Ernährungsexperten als „Gesundheitsreis“ bezeichnet wird. Gu Wanli wies jedoch darauf hin, dass Hirse von Natur aus leicht kühl ist. Menschen mit Qi-Stagnation, schwacher Konstitution und Personen mit klarem und langem Harndrang sollten daher nicht zu viel davon essen.

2. Kürbis

Kürbis hat eine warme Note und einen süßen Geschmack. Der Grund, warum Kürbis eine gute magennährende Wirkung hat, liegt darin, dass er Vitamine, Pektin und Kohlenhydrate enthält. Vitamine können die Elastizität der Bauchmuskulatur fördern, Kohlenhydrate können den Magen vor Reizungen schützen und die darin enthaltenen Ballaststoffe sind weich und leicht absorbierbar. Pektin hat gute Adsorptionseigenschaften und kann bakterielle Toxine und andere Schadstoffe im Körper, wie Blei, Quecksilber und radioaktive Elemente in Schwermetallen, binden und beseitigen und hat somit eine entgiftende Wirkung.

3. Spinat

Spinatblätter enthalten eine insulinähnliche Substanz, die den Blutzuckerspiegel stabil halten kann. Spinat ist reich an verschiedenen Vitaminen und kann Mundwinkelrhagaden und Nachtblindheit vorbeugen und behandeln. Spinat enthält außerdem eine große Menge an Antioxidantien, die eine Anti-Aging- und zellreproduktionsfördernde Wirkung haben, wodurch nicht nur die Gehirnfunktion aktiviert, sondern auch die jugendliche Vitalität gesteigert und der Alterung des Gehirns vorgebeugt werden kann. Darüber hinaus kann Spinat Hitze und Giftstoffe im menschlichen Magen und Darm beseitigen, Verstopfung vorbeugen und behandeln und Menschen strahlend machen. Er ist als „Reiniger“ von Hitze und Giftstoffen im Magen und Darm bekannt und ist ein gutes Nahrungsmittel zur Ernährung des Magens.

4. Karotten

Es ist von Natur aus süß und mild. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass es „Qi entlasten und die Mitte auffüllen, Milz und Zwerchfell stärken, Darm und Magen befeuchten, die fünf inneren Organe beruhigen und den Appetit steigern kann.“ Das reichhaltige Carotin kann in Vitamin A umgewandelt werden, das die Sehkraft verbessern, den Geist nähren, die Immunität stärken und Atemwegserkrankungen vorbeugen und diese behandeln kann. Carotin ist fettlöslich, deshalb wird es am besten mit Fleisch geschmort, der Geschmack ist dann besser.

5. Zwiebel

Der Verzehr von Zwiebeln kann den Nitritgehalt im Magen senken. Noch wichtiger ist, dass Zwiebeln eine Substanz namens Quercetin enthalten, die eine natürliche Antikrebssubstanz ist. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Zwiebeln essen, ein um 25 % geringeres Risiko für Magenkrebs haben als Menschen, die weniger oder keine Zwiebeln essen. Auch die Sterberate bei Magenkrebs ist um 30 % niedriger.