Ist es gut, mit zervikaler Spondylose Badminton zu spielen?

Man kann sagen, dass Badminton ein Sport ist, der vielen Leuten Spaß macht, da Badminton in erster Linie ein wettkampfmäßiger Ballsport ist. Darüber hinaus ist Badminton im Vergleich zu anderen Ballsportarten einfacher und mobilisiert viele Muskeln im menschlichen Körper, sodass es eine gute Möglichkeit ist, sich körperlich zu betätigen. Patienten mit zervikaler Spondylose sollten in ihrem Leben mehr Sport treiben, was bei der Behandlung von zervikaler Spondylose sehr wirksam ist. Können Patienten mit zervikaler Spondylose also Badminton spielen?

1. Ist Badminton spielen gut für die Halswirbelsäule?

Körperliche Bewegung ist die beste Methode zur Vorbeugung und Linderung einer zervikalen Spondylose. Jede Sportart ist eine Übung für die Koordination und das Gleichgewicht des gesamten Körpers. Beim Badmintonspielen führt der menschliche Kopf zusammen mit der Bewegung des Badmintons entspannende Übungen wie Beugung, Streckung, Links- und Rechtsdrehung aus. Wenn Sie einen hohen Ball zurückschlagen und dabei auf den Ball blicken, hat dies einen guten Trainingseffekt auf die Halswirbelsäule. Das Zurückschlagen des Balls mit den Armen nach hinten kann auch die Halswirbelsäule und die Wirbelsäule entspannen und Schulterschmerzen lindern. Es wird die Halswirbelsäule trainiert. Daher ist Badmintonspielen bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose hilfreich.

Kräftigende Nackenübungen. Drachensteigen, Schwimmen, Badminton und Yoga sind geeignete Sportarten. Tischtennis, bei dem der Kopf häufig gesenkt werden muss, ist jedoch für Menschen mit einem hohen Risiko für eine zervikale Spondylose nicht geeignet. Menschen, bei denen bereits Symptome einer zervikalen Spondylose aufgetreten sind, sollten beim Training auf den Rat ihres Arztes hören und nicht zu intensiv trainieren. Bewegungstherapie ist eine gute Möglichkeit, eine zervikale Spondylose zu behandeln, aber Sie müssen die Übungen auch entsprechend Ihrer eigenen Situation auswählen. Trainieren Sie nicht blind, da dies den Zustand verschlimmern kann.

2. Welche Vorteile bietet das Badmintonspielen?

2.1. Muskeln entspannen und Durchblutung fördern. Beim Ballspielen kommt man am ganzen Körper ins Schwitzen, was zur Regulierung und Balance des Körpers beiträgt, den Stoffwechsel anregt und sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Stärkung des Körpers auswirkt.

2.2. Entgiftung und Schönheitspflege. Tägliches Schwitzen kann dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und den Stuhlgang zu erleichtern, was sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Gicht auswirkt.

2.3. Behandeln Sie die zervikale Spondylose (Peri-Schulter-Krankheit). Badmintonspielen erfordert die Koordination von Händen und Schultern. Sie müssen den Ball hart schlagen, den Kopf heben und die Schultern bewegen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag länger als eine Stunde zu spielen, ist es schwierig, eine Knochenhyperplasie zu bilden.

2.4. Trainieren Sie Ihr Sehvermögen. Beim Badminton sollten Ihre Augen dem Ball folgen und Ihre Sehkraft allmählich verbessern.

2.5. Abnehmen. Durch das Ballspielen verlor der dicke Kerl an Gewicht, sein Bauch wurde kleiner und sein Körper stärker und kraftvoller.

2.6. Freundschaft stärken. Beim Ballspielen kann man Freundschaften schließen, die ewig halten.

2.7. Fähigkeiten verbessern. Durch die Organisation von Wettbewerben unter Golfspielern wird das Training ihrer Fähigkeiten gefördert und die Golfer können voneinander lernen und sich verbessern.

2.8. Fröhliche Unterhaltung. Immer wenn Sie Badminton aufschlagen oder ein Spiel spielen, sollten Sie mindestens zehnmal lachen, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten.

2.9. Beweglicher Körper. Beim Badminton werden alle Gelenke und Knochen des Körpers beansprucht. Durch eine Kombination aus Ziehen und Heben wird der Körper beweglich.

2.10. Verbessern Sie die Gehirnfunktion und steigern Sie die Intelligenz. Badmintonspieler müssen beim Spielen ihren Verstand einsetzen, die Schwächen des Gegners studieren und nach Wegen suchen, um zu gewinnen.