Welche Methoden gibt es zur Steigerung der sexuellen Funktion?

Als Mann hofft er natürlich, dass seine sexuelle Funktion erkannt wird. Wenn er seine sexuelle Funktion verbessern möchte, kann er einige Übungen nutzen, um seine Ausdauer zu verbessern, wie z. B. Laufen auf der Stelle mit hoch erhobenen Beinen oder Seilspringen mit hoch erhobenen Beinen.

Methode 1: Laufen Sie mit hoch erhobenen Beinen auf der Stelle oder springen Sie mit hoch erhobenen Beinen Seil. Versuchen Sie, dies öfter zu tun. Der Hauptzweck besteht darin, Ihre Ausdauer zu trainieren.

Methode 2: Kniebeugen mit Kurzhanteln, halten Sie die Kurzhanteln mit beiden Händen und legen Sie sie auf Ihre Schultern (legen Sie sie nicht auf beide Seiten Ihres Körpers, sonst funktioniert es nicht), halten Sie den Kopf hoch und strecken Sie die Brust heraus; gehen Sie gleichmäßig in die Knie, bis der Winkel zwischen Oberschenkel und Wade weniger als 90 Grad beträgt, und verwenden Sie dann Ihre Oberschenkel zum Aufrichten; stehen Sie so weit wie möglich auseinander, damit Sie spüren, wo die Kraft angewendet wird. Je schwerer die Kurzhanteln, desto besser. Natürlich ist es am besten, eine Langhantel zu haben (aber ich denke, es ist nicht praktisch, eine Langhantel zu Hause aufzubewahren) und machen Sie so viel wie möglich entsprechend Ihrer Fähigkeiten.

Methode drei: Anallifting. Anallifting bedeutet, den Anus regelmäßig nach oben zu heben und dann zu entspannen. Das Heben und Entspannen ist die Anallifting-Übung. Analübungen können die lokale Durchblutung und die Sexualfunktion verbessern, ich persönlich habe jedoch das Gefühl, dass die Wirkung nicht besonders gut ist, vielleicht weil ich sie nicht oft genug mache.

Methode 4: Pferdestand. Achten Sie darauf, beim Pferdestand nicht in die Hocke zu gehen. Er kann etwas höher sein als der Pferdestand. Je länger, desto besser, und die Wirkung ist auch sehr gut.