Wie massiert man die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen? Achten Sie auf Akupunkturpunkte und -methoden

An den Füßen gibt es viele Akupunkturpunkte. Die Füße werden als das zweite Herz bezeichnet, was zeigt, wie wichtig sie sind. Wer seine Gesundheit bewahren möchte, kann bei den Füßen beginnen. Die gesundheitserhaltende Wirkung der Fußakupunktmassage ist sehr gut, aber man muss auf die Akupunkturpunkte und Massagemethoden achten.

1. Taixi-Punkt: Nährt die Nieren

Der Taixi-Punkt befindet sich auf der Innenseite des Fußes, in der Vertiefung zwischen der Rückseite des Innenknöchels und der Fersenbeinsehne. Der Taixi-Punkt ist der Ursprungspunkt auf dem Nierenmeridian. Der Ursprungspunkt bezieht sich auf die Quelle, die treibende Kraft des Lebens. Solange Sie den Taixi-Punkt jeden Tag konsequent massieren und stimulieren, können Sie die ursprüngliche Lebenskraft mobilisieren und Qi und Blut erreichen das Gesicht und fließen bis zu den Füßen. Die beste Zeit für die Massage des Taixi-Akupunkturpunkts ist jeden Abend um 9 Uhr, wobei Sie jeweils 30 Mal drücken. Beim Drücken können wir aufrecht sitzen oder die Fußsohlen flach aufstellen. Massieren Sie mit Ihren Fingern, bis Sie ein wundes Gefühl verspüren. Tägliches Drücken des Taixi-Akupunkturpunkts kann häufige, durch das Winterklima verursachte Krankheiten verhindern und behandeln.

2. Zhaohai-Punkt: Lindert trockenen Hals

Der Zhaohai-Punkt befindet sich auf der Innenseite des Fußes, in der Vertiefung unterhalb der Spitze des Innenknöchels. „Zhao“ bedeutet leuchten und „hai“ symbolisiert Flut. Wie der Name schon sagt, bedeutet „Zhaohai“, dass das Wasser des Nierenmeridians hier in großen Mengen verdunstet, was den Effekt hat, Wärme zu absorbieren. Das Drücken dieses Punktes kann Symptome wie trockenen Hals, rote Augen und Schlaflosigkeit lindern, die durch Yin-Mangel und übermäßiges Feuer verursacht werden. Beim Drücken sollten Sie lediglich ein Wundsein, Taubheitsgefühl und eine Schwellung verspüren, die Druckdauer sollte nicht zu lang sein, 5 bis 10 Minuten genügen.

3. Neiting Point: Magenfeuer beseitigen

An der Gabelung zwischen dem zweiten und dritten Zeh hat es eine deutlich lindernde Wirkung bei kalten Händen und Füßen, körperlicher Schwäche und Schweißausbrüchen sowie Gesichtsnervproblemen wie Zahnschmerzen. Die bemerkenswerteste Eigenschaft des Neiting-Akupunkturpunkts besteht darin, dass er das Magenfeuer beseitigen kann, das als Nemesis des Magenfeuers bezeichnet werden kann. Zahnschmerzen, Halsschmerzen, Nasenbluten, Mundgeruch, Magensäure und Verstopfung aufgrund von Magenbeschwerden können durch Massage des Neiting-Punktes behandelt werden. Durch Massieren des Neiting-Punktes lassen sich Hitze und Magenfeuer sehr wirksam lindern. Sie können diesen Punkt auch öfter mit den Fingerspitzen drücken. Drücken Sie dabei mit der Daumenspitze auf einer Seite leicht fest auf diesen Punkt, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, eine Minute auf jeder Seite, insgesamt 2 Minuten lang, und massieren Sie jeden Tag weiter.