Welche Wirkungen, Funktionen und Kontraindikationen hat schwarzer Sesam?

Der Gehalt an Spurenelementen wie Kalzium und Kalium sowie Vitaminen in schwarzem Sesam ist sehr hoch, was die vom menschlichen Körper benötigten Nährstoffe ergänzen kann. Das darin enthaltene Sesamöl hat auch eine gute entzündungshemmende Wirkung, weshalb schwarzer Sesam bei den Menschen sehr beliebt ist. Darüber hinaus hat schwarzer Sesam viele Funktionen und Wirkungen, doch bei der Verwendung müssen die Menschen auch auf Tabus achten.

Vorteile und Funktionen von schwarzem Sesam:

1. Osteoporose vorbeugen

Rösten Sie den schwarzen Sesam und mahlen Sie ihn zu Pulver. Essen Sie täglich einen kleinen Löffel davon vor den Mahlzeiten und kauen Sie ihn trocken. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum konsequent tun, können Sie damit nicht nur die Nieren stärken, sondern auch Osteoporose vorbeugen. Sesam nährt die fünf inneren Organe, steigert Energie und Kraft, lässt Muskeln wachsen und füllt Essenz und Mark auf. Die Nieren kontrollieren die Knochen. Schwarzer Sesam gelangt in die Nieren, stärkt das Nieren-Qi und macht die Knochen stark. Wenn die Nieren gut ernährt sind, kann der Körper auch dann Kalzium aus der Nahrung aufnehmen, wenn Sie keine Kalziumtabletten einnehmen. Natürlich ist diese Methode nur zur Gesundheitsvorsorge und Prävention geeignet. Wenn Sie bereits an Osteoporose leiden, ist dennoch eine medikamentöse Behandlung notwendig.

2. Anti-Aging

Die magische Wirkung des schwarzen Sesams liegt auch darin, dass er Vitamin E enthält, das unter den pflanzlichen Lebensmitteln den ersten Platz einnimmt. Vitamin E kann die Zellteilung fördern und die Zellalterung verzögern. Regelmäßiger Verzehr kann die Ansammlung von „freien Radikalen“, einer Substanz, die die Zellalterung verursacht, ausgleichen oder neutralisieren und eine Anti-Aging- und lebensverlängernde Wirkung haben.

Seit der Antike gilt Sesam als „unsterbliches“ Nahrungsmittel. Laut „Shennong’s Herbal Classic“ regeneriert Sesam „die fünf inneren Organe, steigert Energie und Kraft, lässt Muskeln wachsen, füllt das Hirnmark und kann bei langfristigem Verzehr den Körper leicht machen und der Alterung vorbeugen.“ Die moderne Medizin hat bestätigt, dass Sesam eine Anti-Aging-Wirkung hat.

3. Pflege für schwarzes Haar

Das Vitamin E im schwarzen Sesam fördert die Durchblutung der Kopfhaut, fördert die Vitalität des Haares und spendet dem Haar Feuchtigkeit, um zu verhindern, dass es trocken und brüchig wird. Das hochwertige Protein, die ungesättigten Fettsäuren, das Kalzium und andere Nährstoffe im Sesam können das Haar nähren, Haarausfall und grauem Haar vorbeugen und das Haar schwarz und glänzend halten.

Kontraindikationen für schwarzen Sesam: Menschen mit chronischer Enteritis sowie weichem Stuhl und Durchfall sollten ihn nicht essen.