Warum tun meine Fersen weh, wenn ich lange stehe?

Manchmal verspüren Sie nach dem Gehen Schmerzen in den Fersen. Es gibt viele Gründe für diese Schmerzen. Hier erkläre ich Ihnen, was Sie bei Fersenschmerzen tun können.

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Einige harte Lederschuhe können Fersenschmerzen verursachen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auf ein Paar etwas weichere Schuhe umsteigen (tragen Sie jedoch keine sehr weichen Stoffschuhe, es wird empfohlen, Freizeitschuhe zu tragen) oder ein Paar weichere und elastischere Einlegesohlen unter die harten Sohlen legen. Wählen Sie beim Gehen möglichst flache Beton- oder Steinstraßen und vermeiden Sie holprige Feldwege und sehr weiche Rasenflächen.

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Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser ein. Geben Sie dem heißen Wasser etwa 20 ml Essig hinzu. Massieren Sie Ihre Fußsohlen, während Sie Ihre Füße einweichen, um Ihre Meridiane zu reinigen. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Füße warm bleiben, und tragen Sie Socken von besserer Qualität. Wickeln Sie Ihre Füße vor allem nachts vor dem Schlafengehen ein oder verwenden Sie einen Fußwärmer.

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Nierenprobleme können auch Fersenschmerzen verursachen. Eine Nierentonisierung ist auch bei der Behandlung von Fersenschmerzen hilfreich. Normalerweise können Sie einige nierentonisierende Lebensmittel wie Sesam- und Walnusspulver, Rind- und Schafsknochen, Meeresfrüchte (Weichschildkröte, Garnelen, Jakobsmuscheln, Seetang usw.), Lotossamenbrei, Eselshautgelatine usw. essen.

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Trinken Sie mehr Milch, Sojamilch und andere Kalziumpräparate und machen Sie mehr Fußgymnastik, wie Gehen, Joggen und Gehen im Wettkampf. Die am besten empfohlene Übung ist Gehen im Wettkampf. Dann sollten Sie jeden Tag die Bänder Ihrer Beine und Füße dehnen, einige Beindehnungsübungen machen und darauf achten, das Gewichtslimit nicht zu überschreiten.

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Wenn die Fersenschmerzen durch Knochenhyperplasie und Knochensporne verursacht werden, müssen Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Häufige Fälle können mit Akupunktur und Schröpfen behandelt werden, während schwere Knochensporne eine Operation erfordern.