Wie behandelt man einen hohen Gesamtbilirubinspiegel?

Ein zu hoher oder zu niedriger Gesamtbilirubinspiegel hängt mit dem Gesundheitsindex des Körpers zusammen. Wenn der Bilirubinspiegel in unserem Körper zu hoch ist, wirkt sich dies stark auf die Gesundheit des Körpers aus und verursacht eine Reihe von Krankheiten im Körper. Was sollten wir also tun, wenn der Bilirubinspiegel hoch ist? Wie behandelt man einen hohen Bilirubinspiegel? Lassen Sie es mich unten mit Ihnen teilen, schauen wir es uns gemeinsam an.

1. Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge richtig

Es kann Ihr Körpergewicht im normalen Bereich halten. Übergewichtige und fettleibige Menschen sollten ihre tägliche Nahrungsaufnahme kontrollieren, die Ernährungskontrolle sollte jedoch schrittweise erfolgen und mit Bewegungstherapie kombiniert werden. Ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 kg pro Monat ist ausreichend. Versuchen Sie, weniger Zucker und Süßigkeiten und Kuchen mit hohem Zuckergehalt zu essen.

2. Essen Sie weniger cholesterinreiche Lebensmittel

Cholesterinreiche Lebensmittel wie Innereien, konservierte Eier usw. sollten möglichst wenig verzehrt werden, insbesondere bei erhöhtem Plasmacholesterinspiegel, der streng kontrolliert werden sollte, wobei jedoch auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten ist. Obwohl Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat, enthält es Lecithin, das eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Arteriosklerose hat. Sie können in Maßen verzehrt werden, jedoch nicht mehr als 2 Eier pro Tag.

3. Essen Sie weniger tierisches Öl (Schmalz)

Zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose sollten Sie mehr ungesättigte Fettsäuren, vorwiegend Pflanzenöle, zu sich nehmen. Da tierische Öle hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren bestehen, sollten Sie so wenig wie möglich davon essen. Sie können den Verzehr tierischer Öle jedoch nicht vollständig vermeiden, da dies sonst zu anderen negativen Auswirkungen auf den Körper führt. Im Allgemeinen sollte das Verhältnis von tierischen Ölen zu pflanzlichen Ölen etwa 1:3 betragen.

4. Essen Sie mehr vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel

Viele Vitamine haben eine cholesterinsenkende Wirkung und beugen Arteriosklerose vor. Sie können mehr vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wie frisches Obst, Bohnen und Gemüse. Essen Sie keine zu raffinierten Grundnahrungsmittel, denn der Keim von Getreide enthält viel Vitamin E und andere nützliche Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung der Krankheit eine wichtige Rolle spielen.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind

Man geht davon aus, dass Kaliumsalz das Herz-Kreislauf-System schützen kann, während Natriumsalz die Belastung des Herzens erhöht. Daher sollten Patienten mit Arteriosklerose nicht zu salzige Nahrungsmittel zu sich nehmen. Gleichzeitig sollten sie mehr kaliumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie Pilze, Bohnen (Sojabohnen, Mungobohnen, rote Bohnen, Saubohnen), Spinat, Seetang, Lotussamen, Amaranth usw. Jod kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose. Daher sollten Sie mehr jodreiche Lebensmittel wie Meeresfische, Seegurken, Garnelen, Seetang und Meeresalgen essen. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Chromgehalt wie Bohnen, Hühnchen, Schalentieren usw. kann ebenfalls zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose beitragen.

6. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, vermeiden Sie Rauchen und Trinken und trinken Sie regelmäßig Tee

Häufigeres Essen hilft, den LDL-Spiegel im Körper zu senken. Unter Beibehaltung der Gesamtmenge der aufgenommenen Nahrung können 4 bis 5 Mahlzeiten pro Tag eingeplant werden. Da Tabak und Alkohol außerdem die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen können, sollten Patienten mit Arteriosklerose mit dem Rauchen und Trinken aufhören. Der maßvolle Genuss von Rotwein kann jedoch Arteriosklerose vorbeugen und behandeln. Regelmäßiges Teetrinken kann Arteriosklerose vorbeugen, da das im Tee enthaltene Catechin die Serumcholesterinkonzentration und das Verhältnis von Cholesterin zu Phospholipiden senken, die Flexibilität, Elastizität und Durchlässigkeit der Blutgefäße erhöhen und Arteriosklerose vorbeugen kann.