Was beinhaltet die Technik der Nackenmassage?

Heutzutage leiden viele Menschen aufgrund von langem Sitzen vor dem Computer häufig an zervikaler Spondylose. Zervikale Spondylose scheint keine Auswirkungen zu haben, ist aber tatsächlich ziemlich schädlich. Wenn sie nicht aktiv behandelt wird, kann sie auch einige Folgeerscheinungen verursachen. Generell gilt es bei der Massage der Halswirbelsäule vor allem die Kraft zu kontrollieren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, seien Sie aber auf jeden Fall sanft.

Technik: Verwenden Sie Finger, Handflächen, Ellbogen usw., um Kraft auszuüben.

Als Schubverfahren bezeichnet man die geradlinige Bewegung in eine Richtung an einer bestimmten Stelle.

Während der Operation sollten Finger, Handflächen, Ellbogen usw. nahe an der Körperoberfläche sein, sich langsam bewegen und eine gleichmäßige und durchdringende Kraft anwenden.

Funktion: Es hat die Funktion, Stagnation zu beseitigen, Krämpfe zu lindern und Schmerzen zu lindern, Blutstauungen zu beseitigen und Knötchen aufzulösen sowie Meridiane und Sehnen zu entlasten.

Es kann die Muskelerregbarkeit erhöhen und die Durchblutung fördern.

Verfahren

Technik: Verwenden Sie Daumen, Zeige- und Mittelfinger oder Daumen und die anderen vier Finger, um relativ viel Kraft auszuüben und bestimmte Teile und Akupunkturpunkte einzuklemmen und zu lösen. Dies wird als Na-Methode bezeichnet. Die Kraft sollte von leicht bis schwer, kontinuierlich und rhythmisch, sanft und kohärent sein. Der Kontaktpunkt sollte eher auf den Fingerspitzen als auf den Fingerspitzen liegen und das Handgelenk sollte entspannt sein.

Wirkung: Die Haltemethode hat eine starke Stimulation und wird häufig in Kombination mit anderen Techniken an Nacken, Schultern, Gliedmaßen und anderen Körperteilen angewendet. Sie hat die Wirkung, Wind und Kälte zu vertreiben, Muskeln und Sehnen zu entspannen, Krämpfe zu lindern, Muskelkater und geistige Erschöpfung zu beseitigen und wird häufig bei der Nackenmassage angewendet.

Kneten

Technik: Drücken Sie mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger oder mit Daumen und den anderen vier Fingern kräftig auf die Haut. Dies nennt man Kneten. Die Kraft sollte gleichmäßig und rhythmisch sein.

Funktion: Es entspannt Muskeln und Sehnen, fördert die Qi- und Blutzirkulation und reguliert Milz und Magen. Es wird häufig an Kopf, Gesicht, Taille, Rücken, Brust, Flanken und Gliedmaßen angewendet.