Was können Frauen mit Anämie essen, um den Blutspiegel schnell wieder zu erhöhen?

Anämie ist ein häufiges Symptom im Leben, insbesondere bei Frauen. Aufgrund der Menstruation kann es leicht zu Anämie kommen, die Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, blasse Haut, unregelmäßige Menstruation usw. verursacht. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig bestimmte Ernährungsumstellungen vornehmen. Sie können mehr rote Datteln und Longans essen, mehr Tierleber essen oder doppelte rote blutauffüllende Suppe, rote Angelika-Datteln und Schweinerippchensuppe usw. essen, die alle eine blutauffüllende Wirkung haben können.

1. Rote Datteln

Frauen mit ausreichend Qi und Blut haben nicht nur eine rosige Haut, sondern auch einen stärkeren Körper. Wenn Sie Ihren Blutspiegel auffüllen möchten, essen Sie jetzt rote Datteln. Für Freundinnen: Rote Datteln sind ein gutes Nahrungsmittel, um den Körper zu nähren und Qi und Blut aufzufüllen. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Wenn Sie einen schönen Teint haben möchten, sollten Sie rote Datteln in Ihren Haferbrei geben.“ Dies zeigt, wie wichtig rote Datteln für die Qi- und Blutpflege von Freundinnen sind. Rote Datteln enthalten viele Nährstoffe. Wenn Freundinnen sie regelmäßig essen, kann dies zu einem guten Teint beitragen und Qi und Blut im Körper auffüllen. Besonders Freundinnen sollten während der Menstruation mehr rote Datteln essen, da diese dabei helfen können, Blut und Qi wieder aufzufüllen. Man kann sagen, dass rote Datteln für Freundinnen ein unverzichtbares Nahrungsmittel sind, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

2. Longan

Wie wir alle wissen, ist Longan ein Nahrungsmittel, das den Körper nährt und Qi und Blut auffüllt. Es hat einen hohen Nährwert und ist daher ideal für Frauen, um das Blut aufzufüllen. Sie können Longan in Brei oder Suppe geben oder es direkt essen, indem Sie die Schale schälen. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu essen, und seine Wirkung kann dem Körper helfen, Qi und Blut wieder aufzufüllen, sodass Freundinnen ausreichend Qi und Blut haben. Ähnlich wie rote Datteln können Freundinnen während der Menstruation auch mehr Longan essen, was die Menstruationsblutzirkulation fördert und dem Körper hilft, den Bluthaushalt wiederherzustellen. Freundinnen mit Anämie sollten mehr Longan essen. Sie können Longan und rote Datteln zusammen kochen, um eine Suppe zuzubereiten, die besonders wirksam bei der Blut- und Qi-Erneuerung ist.

3. Tierleber

Wenn Frauen ihren Blutkreislauf auffüllen möchten, sollten sie mehr Tierleber essen, denn Ischämien im Körper entstehen meist durch Eisenmangel. Freundinnen können mehr eisenhaltige Nahrungsmittel essen, und dabei dürfen Tierleber nicht fehlen. Tierleber sind Nahrungsmittel mit sehr hohem Eisengehalt und eignen sich perfekt zur Wiederauffüllung von Qi und Blut. Freundinnen, die unter einem Mangel an Qi und Blut leiden, können mehr Schweineleber, Hühnerleber, Entenleber usw. essen. Diese Leberpastete oder Kochpastete sind eine gute Möglichkeit, Freundinnen dabei zu helfen, Qi und Blut wieder aufzufüllen und den Körper mit ausreichend Qi und Blut zu versorgen.

4. Shuanghong Blutnährende Suppe:

500 Gramm Süßkartoffeln, 10 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. 2000 ml Wasser in den Topf geben und aufkochen. Braunen Zucker erst hinzugeben, wenn die Süßkartoffeln gar sind.

5. Schweinerippchen mit Engelwurz und roten Datteln:

Eine Spareribs, Wolfsbeere, 12 rote Datteln und 4 Scheiben Engelwurz. Die Rippchen blanchieren, das Blut abwaschen, in einen Schmortopf geben, Wolfsbeere, rote Datteln, Engelwurz, Zwiebel und Ingwerscheiben hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Rippchen zart sind, nach Belieben Salz und Hühneressenz hinzufügen. Das gemeinsame Dünsten der oben genannten Zutaten kann das Yin stärken, Trockenheit befeuchten und die Haut mit Nährstoffen versorgen. Behandeln Sie saisonale Trockenheit, Rauheit, Juckreiz und andere Symptome.