Vier Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis zu trainieren

Das Gedächtnis des Gehirns ist nicht statisch. Solange Sie die richtigen Trainingsmethoden beherrschen, können Sie Ihr Gedächtnis verbessern. Machen Sie zum Beispiel jeden Tag ein paar einfache Rechenaufgaben, schreiben Sie (oft) mit einem Stift, anstatt zu tippen, seien Sie Ihr eigener Lehrer, erzählen Sie sich selbst Geschichten usw. Die Auswirkungen sind alle gut, Sie können es versuchen; außerdem müssen Sie ausreichend schlafen, versuchen, nicht lange aufzubleiben usw.

1. Machen Sie jeden Tag eine einfache Rechenaufgabe

Vielleicht erinnern Sie sich noch daran, dass Sie in der Grundschule die Erfahrung gemacht haben, in 60 Sekunden so viele Matheaufgaben wie möglich zu lösen. Auch wenn es damals vielleicht ärgerlich war, war es eine gute Übung und Sie können auch heute noch davon profitieren. Es war einfach, unseren eigenen Test zu erstellen, da es im Grunde nur darum ging, ein Blatt mit einfachen Rechenaufgaben zu schreiben, und ich entdeckte Boguskis Rechenaufgabengenerator für Fünftklässler. Dies kostet möglicherweise nicht viel. Eine einfache Matheübung kann Ihnen helfen, Ihr Gehirn zu trainieren und Ihre Abhängigkeit vom Taschenrechner loszuwerden.

2. Schreiben statt tippen (oft)

Wir lieben unsere Tastaturen. Sie sind effizienter als das handschriftliche Schreiben in ein Notizbuch. Dennoch hilft Ihnen das Schreiben mit der Hand dabei, effizienter zu lernen. Sie sollten Ihren Laptop daher beim Lernen beiseite legen. Denn das Schreiben mit der Hand verbessert die Konzentrationsfähigkeit des Gehirns.

3. Seien Sie Ihr eigener Lehrer

Sie können Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten noch weiter integrieren, indem Sie so tun, als wären Sie Ihr eigener Lehrer. Denken Sie nicht nur darüber nach, wie Sie die anstehende Aufgabe erledigen können, sondern tun Sie so, als würden Sie es sich selbst beibringen. Dadurch können Sie sich die erforderlichen Informationen besser merken und dumme Fehler vermeiden.

4. Erzähl dir eine Geschichte

Sich selbst Geschichten zu erzählen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn zu trainieren. Erstens, weil es den Inhalt interessanter macht und die Dinge leichter zu merken sind. Es lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf das, woran Sie sich am meisten erinnern möchten. Auch wenn Sie sich keine Geschichte als Erinnerungshilfe erzählen, können Sie Ihr Gedächtnis durch das Erzählen gewöhnlicher Geschichten verbessern. Geschichtenerzählen wird als Behandlungsmethode für die Alzheimer-Krankheit eingesetzt. Wenn das Geschichtenerzählen Alzheimer-Patienten dabei helfen kann, ihr Gedächtnis zu verbessern, kann es vielleicht auch Ihnen helfen.