Wie kann man die übermäßige innere Hitze regulieren?

Im Leben bekommen wir oft Blasen auf den Lippen und Pickel auf der Stirn, weil wir bestimmte Lebensmittel essen. Dieses Phänomen beunruhigt manche Menschen, die Schönheit lieben, sehr. Sie versuchen verschiedene Methoden, um Hitze zu reduzieren, wie z. B. gezielte Diättherapien und die Verwendung von Hautpflegeprodukten und Aknemasken, um diese Probleme zu beseitigen. Viele Menschen finden jedoch nicht das richtige Medikament für ihren Zustand. Hier sind einige gezielte Diättherapien zur Reduzierung von Hitze.

1. Spinat

Spinat hat die Funktion, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, die Leber zu beruhigen und das Blut zu nähren. Es ist das am besten geeignete Gemüse zur Ernährung der Leber im Frühling. Spinat ist auch gut für Magen und Darm, hilft dem Körper bei der Entgiftung, fördert den Stoffwechsel und verbessert die körperliche Gesundheit. Die warme Natur kann die Symptome innerer Hitze wie Mundgeruch und trockenen Stuhl wirksam lindern.

2. Rettich

Im Volksmund wird Rettich auch „kleiner Ginseng“ genannt und das aus gutem Grund. Radieschen haben nicht nur einen hohen Nährwert, sondern sind auch eine gute Wahl, um Ärger vorzubeugen. Bei Menschen, die bereits an Qi-Stagnation oder sogar Schleimbildung leiden, hat Rettich eine gute Wirkung bei der Hitzeklärung und Schleimbeseitigung. Vergleicht man die Fähigkeit zur Hitzereduzierung, schneidet der grüne Rettich am besten ab, gefolgt von denen mit roter Schale und weißem Kern.

3. Sellerie

Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge kann Sellerie Hitze im Magen lindern, die Durchblutung fördern, die Zähne schärfen und den Hals befeuchten, die Sehkraft verbessern und die Nase öffnen, das Gehirn aufwecken und die Milz stärken, die Lunge befeuchten und Husten lindern. Es beruhigt außerdem die Emotionen und beseitigt Reizbarkeit. Regelmäßiger Verzehr kann die Augen strahlen und das Haar schwarz und glänzend machen. Zudem kann es den Blutzucker senken, Harnsäure und saure Substanzen im Körper neutralisieren und hat eine gute Wirkung bei der Vorbeugung von Gicht.

4. Sojabohnen

Sojabohnen sind reich an Proteinen. Sie nähren das Yin und entfernen Hitze, können Sie aber auch mit Proteinen, Isoflavonen, Oligosacchariden, Saponinen, Phospholipiden, Nukleinsäuren und anderen Nährstoffen versorgen. Darüber hinaus können die in Sojabohnen enthaltenen löslichen Ballaststoffe Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, sondern Sie unterstützen auch bei der Entgiftung und Ihr Hautbild sowie Ihr Teint werden deutlich besser!

5. Tomaten

Tomaten sind sehr gute Nahrungsmittel zur Reduzierung innerer Hitze. Sie können Yin nähren und Körperflüssigkeit produzieren, Milz und Magen stärken, die Leber beruhigen und Hitze abtransportieren. Sie eignen sich für Symptome wie Appetitlosigkeit, Magenhitze und Durst, die durch eine Yin schädigende Hitzeerkrankung verursacht werden. Einige Nahrungsmittel können zum Beispiel zur Behandlung von Symptomen wie Mund- und Rachentrockenheit, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit und Durst eingesetzt werden, die durch mangelndes Magen-Yin oder eine Strahlentherapie im Kopf- und Halsbereich verursacht werden.

6. Houttuynia cordata

Houttuynia cordata ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden kann. Es ist relativ sicher und besonders wirksam bei der Beseitigung von Hitze in der Lunge sowie bei der Lösung von Schleim und Feuchtigkeit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Houttuynia cordata von Natur aus scharf und kalt ist und in die Leber- und Lungenmeridiane eindringt. Es hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Eiter abzusondern und Karbunkel zu beseitigen, die Diurese zu fördern und Strangurie zu lindern.