Welche Methoden gibt es zur Meridianbaggerung?

Blockierte Meridiane sind sehr schädlich für die menschliche Gesundheit und versetzen den Körper oft in einen nicht gesunden Zustand. Wenn Sie nicht rechtzeitig auf eine Konditionierung achten, kann dies zu ernsthaften Krankheiten führen. Daher ist eine rechtzeitige Ausbaggerung der Meridiane sehr vorteilhaft. Die Technik der Meridianausbaggerung ist außerdem relativ einfach. Sie können bestimmte Methoden verwenden, um sie zu regulieren. Sie können beispielsweise den Houxi-Akupunkturpunkt rollen und reiben, was die Hals- und Lendenwirbel schützen kann. Das Klopfen auf die Ellenbogengrube hat den Effekt, Wärme aus Herz und Lunge zu entfernen.

Welche Methoden gibt es zur Meridianbaggerung?

1. Rollen und reiben Sie den Houxi-Akupunkturpunkt : Schützen Sie die Hals- und Lendenwirbel

Wenn Sie vor dem Computer sitzen, können Sie die Houxi-Akupunkturpunkte beider Hände auf die Tischkante legen, Ihre Hände mit den Handgelenken bewegen und leicht hin und her rollen, um den Stimulationseffekt zu erzielen.

Beim Rollen entsteht ein leichter Schmerz. Nehmen Sie sich einfach jeden Tag drei Minuten Zeit, um es ganz nebenbei zu tun. Bei konsequenter Anwendung hat dies sehr positive Auswirkungen auf die Hals- und Lendenwirbelsäule und trägt auch sehr gut zum Schutz der Sehkraft bei.

2. Klopfen auf die Ellenbogenbeuge : Hitze und Giftstoffe aus dem Herzen und der Lunge entfernen

Die Ellenbogenbeuge ist ein Bereich mit dichten Meridianen, durch den der Lungenmeridian, der Perikardmeridian und der Herzmeridian verlaufen. Das Klopfen auf die Ellenbogenbeuge kann Hitze und Giftstoffe aus dem Herzen und der Lunge ausleiten.

Entspannen Sie beim Klatschen Ihre Handflächen und klatschen Sie kräftig und rhythmisch. Klatschen Sie 5 bis 10 Minuten lang ununterbrochen in beide Arme. Klatschen Sie zuerst in die linke Ellenbogenbeuge, dann in die rechte Ellenbogenbeuge. Es erscheinen Giftstoffe in verschiedenen Farben, wie Blau, Rot, Lila und Schwarz. Je dunkler die Farbe, desto schwerwiegender das Problem.

Am besten einmal wöchentlich tupfen. Im Allgemeinen sind die Reaktionsstoffe nach 3 bis 5 Mal deutlich reduziert und die Giftstoffe nahezu ausgeschieden. Wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, kann auch sanftes Klopfen bis zur Rötung die Meridiane öffnen und die Zirkulation von Qi und Blut fördern.

Empfehlung : Trinken Sie nach dem Einklopfen sofort ein Glas warmes Wasser, um die Entgiftung zu beschleunigen, und duschen Sie am selben Tag nicht.

3. Yoga-Schmetterlingspose : Fördert die Durchblutung

Machen Sie diese Übung, wenn Sie abends nach Hause kommen. Greifen Sie mit beiden Händen Ihre Zehen, öffnen Sie Ihre Knie seitlich und halten Sie sie so nah wie möglich am Boden. Halten Sie Ihre Taille gerade und vibrieren Sie Ihre Knie rhythmisch in Richtung Boden. 10 Minuten pro Tag.

Die Yoga-Schmetterlingsstellung kann durch Herunterdrücken der Beine das Becken trainieren, die Durchblutung im Becken fördern, Blase, Nieren und andere Organe nähren und dadurch den Hautton verbessern und die Haut weiß und rosig machen, während gleichzeitig der Rücken und die Hüften wirksam gedehnt werden, um die Flexibilität des Körpers zu verbessern.

4. Reiben Sie Ihr Gesicht : Verjüngen Sie Ihre Haut

Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind, waschen Sie Ihr Gesicht trocken, reiben Sie Ihr Gesicht 60-mal, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, und bürsten Sie dann sanft Ihr Gesicht.

Empfehlung: Dies können Sie nach dem Aufstehen, vor dem Schlafengehen oder bei einer Ermüdung Ihrer Augen durchführen.