Dürfen Kinder vor dem Schlafengehen essen?

Jeder mit ein wenig gesundem Menschenverstand weiß, dass es am besten ist, vor dem Schlafengehen nichts zu essen, da der Stoffwechsel im Schlaf langsamer ist. Manche Menschen essen gerne abends vor dem Schlafengehen, was leicht zu einer Gewichtszunahme führen kann. Darüber hinaus beeinträchtigt zu viel Essen die Schlafqualität erheblich, da es die Magen-Darm-Verdauung zusätzlich belastet. Manche Kinder müssen vor dem Schlafengehen etwas essen, um gut zu schlafen. Ist es also gut für Kinder, vor dem Schlafengehen zu essen?

Dürfen Kinder vor dem Schlafengehen essen?

Essen vor dem Schlafengehen ist eine sehr schlechte Angewohnheit. Dadurch bekommen Magen und Darm nicht genügend Ruhe und Sie nehmen schnell zu. Generell gilt: Zwei Stunden vor dem Schlafengehen sollte man nichts mehr essen.

Ist Ihr Kind dick? Dann empfiehlt es sich, Ihrem Kind abends weniger zu essen. Ihr Kind bewegt sich nicht viel, also essen Sie abends nicht zu viel, um den Magen nicht zusätzlich zu belasten. Ihr Kind wird außerdem anfällig für Fettleibigkeit sein.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen essen, können die Kalorien nicht aufgenommen werden und werden in Fett umgewandelt. Es ist außerdem schlecht für den Magen und kann leicht zu einem Rückfluss von Zwölffingerdarmflüssigkeit führen. Wer nach dem Essen seine Zähne nicht putzt, riskiert leichter Karies. Kurz gesagt: Essen vor dem Schlafengehen ist keine gute Angewohnheit. Bei starkem Hunger können Sie ein Glas heiße Milch trinken.

Daran ist nichts auszusetzen, aber Kinder sollten versuchen, die folgenden fünf Arten von Lebensmitteln vor dem Schlafengehen nicht zu essen, da diese nicht nur nicht zu ihrer Schlafqualität beitragen, sondern auch das Risiko von Fettleibigkeit, Krankheiten usw. erhöhen.

Sojaprodukte

Viele Babys lieben Sojaprodukte. Obwohl Sojaprodukte lecker und nahrhaft sind, sind sie für Babys vor dem Schlafengehen nicht geeignet. Da Sojaprodukte große Mengen Tyramin enthalten, stimuliert der Verzehr vor dem Schlafengehen das Gehirn und erschwert das Einschlafen.

Frittierte Speisen

Denn Babys haben noch eine andere Verdauungs- und Aufnahmefähigkeit als Erwachsene, ihre Funktionen sind noch nicht voll entwickelt und ihre Abwehrkräfte sind deutlich schwächer. Deshalb sind leckere und knusprig frittierte Speisen keine gute Wahl für Ihr Baby.

Für Erwachsene kann der regelmäßige Verzehr frittierter Speisen mehr Schaden als Nutzen bringen, und wenn Babys zu viel davon essen, kann dies zu Entwicklungsstörungen führen. Insbesondere der Verzehr von frittierten Speisen vor dem Schlafengehen belastet den Darm, die Leber, die Gallenblase usw. des Babys zusätzlich, stimuliert das zentrale Nervensystem und beeinträchtigt somit die Schlafqualität.

Instant-Nudeln

Tatsächlich sind Instantnudeln auch frittierte Lebensmittel. Es wird besonders erwähnt, weil es auf dem Esstisch vieler Kinder mittlerweile zu einem „Stammgericht“ geworden ist. Viele Mütter haben Angst, dass ihre Kinder mitten in der Nacht hungrig aufwachen, deshalb kochen sie ihnen vor dem Schlafengehen eine Schüssel Instantnudeln. Dass sie dadurch Fettleibigkeit verursachen, ist zweitrangig, denn die meisten Instantnudeln enthalten zu viel Salz und eine gewisse Menge an Konservierungsstoffen. Wenn Kinder sie häufig essen, stellt dies eine unsichtbare Bedrohung für ihre Gesundheit dar.