Wie wird Fett aus dem Körper ausgeschieden?

Der menschliche Körper kann Fett durch Bewegung oder andere Methoden zur Gewichtsabnahme problemlos abbauen und so den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen. Wenn der Körper zu viel Fett hat, verursacht dies viele Krankheiten, was sehr schlecht für die Gesundheit des Körpers ist. Viele Menschen sind jedoch sehr neugierig. Wohin geht das Fett, wenn das Gewicht reduziert wird? Wie wird das Fett aus dem Körper ausgeschieden?

Erstens: Wie wird Fett aus dem Körper ausgeschieden? Wie wird Fett nach der Verbrennung aus dem Körper ausgeschieden? Experten zufolge werden beim Abnehmen (also bei der Fettverbrennung) 84 % des verlorenen Fetts in Kohlendioxidgas umgewandelt und verlassen den Körper dann über die Lunge; die restlichen 16 % verwandeln sich in Wasser. Das bei diesem Prozess entstehende Wasser kann in Form von Urin, Kot, Schweiß, Tränen oder anderen Körperflüssigkeiten ausgeschieden werden. Natürlich kann sich diese austretende Feuchtigkeit leicht wieder bilden.

Zweitens ist Gewichtsverlust eigentlich ein Prozess der „Oxidation“. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Schwitzen ein Zeichen für Gewichtsverlust ist und dass starkes Schwitzen Fettverbrennung bedeutet. Eigentlich ist es das nicht. Tatsächlich müssen bei Menschen, die abnehmen wollen, die Triglyceride in ihrem Körper in kleinere Stücke zerlegt werden, und dieser Prozess geschieht in einem als Oxidation bekannten Prozess. Wenn ein Triglyceridmolekül oxidiert wird, verbraucht der Prozess viele Sauerstoffmoleküle und erzeugt Abfallprodukte – Kohlendioxid und Wasser. Wissenschaftler haben berechnet, dass ein Mensch 29 Kilogramm Sauerstoff einatmen muss, um 10 Kilogramm Fett zu verbrennen. Der chemische Prozess der Fettverbrennung erzeugt 28 kg Kohlendioxid und 11 kg Wasser.

Drittens: Wie wichtig es ist, auf die Ernährung zu achten und die Beine zu bewegen, um Gewicht zu verlieren. Die Berechnungen der Forscher ergaben nicht nur, wie viel Sauerstoff eingeatmet werden muss, um Fett zu verbrennen, sondern auch, wie erstaunlich der Energiegehalt einiger Nahrungsmittel ist. So atmet eine Person, die 70 Kilogramm wiegt, im Ruhezustand mit jedem Atemzug nur 8,9 Milligramm Kohlenstoff aus. Wenn die Person tagsüber nur sitzt, schläft und leichte körperliche Arbeit verrichtet, atmet sie nur etwa 200 Gramm Kohlenstoff aus. Forscher sagen, dass ein 100-Gramm-Muffin 20 % des Energieverlusts einer Person ausgleichen könnte. Wenn Sie andererseits eine Stunde Ruhe durch Bewegung wie Joggen ersetzen, können 40 Gramm überschüssiges Kohlenstoff im Körper verbraucht werden. Der Trick der Forscher lautet daher: Wer abnehmen möchte, hat nur zwei Möglichkeiten: Entweder weniger Kohlenstoff zu sich nehmen oder mehr Sport treiben, um den überschüssigen Kohlenstoff im Körper abzubauen.

Wie wird Fett aus dem Körper ausgeschieden? Wenn menschliches Training eine bestimmte Intensität erreicht, wird Fett verbrannt und in Wärme umgewandelt und dann durch Schweiß aus dem Körper ausgeschieden, wodurch der Zweck der Gewichtsabnahme erreicht wird. Natürlich wird durch das Schwitzen und die Wärmeabgabe während des Trainings die Fettverbrennung gefördert, wodurch bessere Ergebnisse beim Abnehmen erzielt werden.