Welche Gerichte sind leicht verdaulich und stärken den Magen?

Heutzutage stehen die Menschen im Allgemeinen bei der Arbeit und im Privatleben unter großem Druck. Viele Menschen vergessen bei der Arbeit zu essen und zu schlafen, was leicht zu Magenerkrankungen führen kann. Daher wird empfohlen, dass jeder der Magenpflege besondere Aufmerksamkeit schenkt. Nichts ist wichtiger als der Körper. Um den Magen zu nähren, müssen Sie einige Gerichte essen, die leicht verdaulich sind und den Magen nähren. Welche Gerichte sind also leicht verdaulich und nähren den Magen? Hier haben wir einige Referenzen für Sie zusammengestellt.

1. Haferbrei. Haferbrei ist leichter verdaulich und daher besser für Menschen mit Magenproblemen geeignet, wie z. B. weißer Rettichbrei (zuerst den Rettich in Scheiben schneiden und kochen, dann Reis hinzufügen und alles zusammen kochen und schließlich ein wenig braunen Zucker hinzufügen und vor dem Essen kochen); es gibt auch den Acht-Schätze-Brei, der Erdnüsse, Mandeln, weißen Zucker usw. enthält. Er ist kalorienreich und gehaltvoll und gut für den Magen.

2. Lotuswurzel. Lotuswurzeln wirken von Natur aus kühlend und enthalten viele Nährstoffe und Spurenelemente wie Kalium, Natrium und Phosphor. Sie stärken Milz und Magen, beseitigen Hitze und fördern die Speichelproduktion. Sie helfen auch bei Erbrechen aufgrund chronischer Gastritis und sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Patienten mit Magenproblemen.

3. Suppen. Das beste Nahrungsmittel zur Ernährung des Magens ist Suppe. Für Patienten mit Magenproblemen ist es am besten, mehr Gemüsesuppe zu trinken. Spinat, Mais, Eier usw. – alles, was man zur Suppenzubereitung verwenden kann, kann verwendet werden. Spinat ist von Natur aus süß und kühl. Er kann die Sekretion von Magen und Bauchspeicheldrüse fördern, den Appetit steigern und die Verdauung erleichtern. Die reichhaltigen Ballaststoffe können auch die Darmperistaltik unterstützen, Magen und Darm zugute kommen und Verstopfung lindern. Allerdings sollte Spinat nicht zusammen mit kalziumreichen Lebensmitteln wie Tofu und Seetang gegessen werden.

4. Kürbis. Kürbis enthält Vitamine und Pektin. Das Pektin kann die Magenschleimhaut schützen, die Magen-Darm-Motilität steigern und die Verdauung unterstützen. Wer unter Magenproblemen leidet und gerne Kürbis isst, sollte vielleicht mehr davon essen.

5. Kohl. Kohl enthält Nährstoffe wie Vitamin C, das Schmerzen lindert und die Heilung von Geschwüren fördert. Es ist ein gutes Gericht zur Stärkung von Milz und Magen, zur Entgiftung und zur Verringerung von Schwellungen. Das Kochen von Kohl mit Coix-Samen, Mandarinenschale und Honig ist auch ein gutes Mittel, um die Schmerzen bei Magenerkrankungen zu lindern. Das darin enthaltene Vitamin U kann Schleimhautzellen schützen und ist hilfreich bei der Vorbeugung von Magenfeuer und Magengeschwüren.

6. Weißer Rettich. Weißer Rettich ist reich an Amylase und etwas Senföl, das die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung unterstützen und den Appetit von Patienten mit Magenproblemen steigern kann. Der darin enthaltene Interferon-Induktor ist hochaktiv und nur wenn er roh gegessen und sorgfältig gekaut oder zu Saft gepresst wird, regt er den Verdauungstrakt zur Produktion von Interferon an. Er ist wirksam bei Blähungen, Verstopfung, Schmerzen usw., die durch Gastritis verursacht werden.

7. Obst. Patienten mit Magenproblemen sollten mehr Vitamin-C-reiche Früchte essen. Vitamin C kann den Magen schützen und seine Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen, wie etwa Äpfel, Kiwis, Erdbeeren usw. Äpfel können die Milz stärken, Qi auffüllen, dem Magen zugute kommen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und Trockenheit befeuchten.