Welches Obst sollte ich essen, wenn ich einen Knochenbruch habe?

Bei einer Fraktur handelt es sich um einen Teilbruch oder eine Trümmerfraktur eines menschlichen Knochens. Kinder und ältere Menschen sind besonders anfällig für Knochenbrüche, da ihre Knochen relativ porös sind. Knochenbrüche können viele Ursachen haben. Beispielsweise können sie durch einen Sturz aus großer Höhe und das Aufschlagen der Beine auf dem Boden entstehen. Außerdem gibt es einige kumulative Ermüdungsverletzungen, beispielsweise langfristige oder wiederholte direkte oder indirekte Schäden an einem Körperteil, die einen Bruch verursachen. Ein Knochenbruch erfordert eine lange Ruhephase. Gibt es jedoch Früchte, die den Zustand verbessern und die Heilung des Bruchs beschleunigen können?

Welches Obst sollten Patienten mit Knochenbrüchen essen?

1. Kiwi

Kiwi ist eine köstliche und nahrhafte Frucht. Sie enthält viel Vitamin C, Fruktose usw. und spielt eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit.

2. Kirschtomaten

Kirschtomaten haben die Funktion, den Durst zu löschen, die Nahrung aufzunehmen, Hitze zu beseitigen und zu entgiften. Darüber hinaus füllen sie das Blut auf und regen den Appetit an.

3. Zitrone

Zitrone enthält viel Vitamin C, das Husten lindern und Schleim reduzieren kann und eine magenstärkende Wirkung hat. Sie kann bei Bronchitis, Appetitlosigkeit usw. eingesetzt werden.

4. Orange

Orangen enthalten viel Vitamin C, das den Magen stärkt und die Verdauung unterstützt.

5. Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Nährstoffen und gelten als die Königin der Früchte. Sie enthalten viel Vitamin C und viele Nährstoffe und haben zudem eine gesundheitsfördernde Wirkung.

6. Apple

Äpfel enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten, Vitaminen und einigen Spurenelementen sowie Nährstoffe wie Zucker, Pektin, Eiweiß und Apfelsäure. Sie sind eine der ernährungsphysiologisch vollwertigsten Früchte.

7. Frische Datteln

Frische Datteln sind sehr nahrhaft und enthalten viel Vitamin C. Sie wirken sich positiv auf die Schönheit und Gesundheit der Menschen aus und können zudem Bluthochdruck behandeln und Krebs vorbeugen.

8. Longan

Longan enthält viel Vitamin C, Glukose usw. und auch der Eisengehalt ist sehr hoch, was die Kalorienzufuhr erhöhen und die Ernährung des Körpers ergänzen kann.

9. Grapefruit

Das Fruchtfleisch der Pampelmuse enthält viel Vitamin C und weitere Inhaltsstoffe, die den Blutzucker senken und beim Abnehmen helfen können.

10. Banane

Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten. Sie enthalten viel Vitamin C, verschiedene Enzyme und andere Stoffe. Es hat die Funktion, die Magen-Darm-Verdauung zu fördern.

Was Menschen mit Knochenbrüchen nicht essen sollten:

Zucker: Übermäßiger Zuckerkonsum nach einem Bruch kann zu einem großen Kalziumverlust führen, was der Genesung von Frakturpatienten nicht förderlich ist. Zu viel weißer Zucker reduziert auch den Vitamin-B1-Gehalt im Körper. Ein Mangel an Vitamin B1 reduziert die Nerven- und Muskelaktivität erheblich und beeinträchtigt die Verdauung von Reis und anderen Lebensmitteln, die zu Blähungen oder Verdauungsstörungen neigen.

Tipps:

Patienten mit Frakturen können mehr Suppen trinken, insbesondere Knochensuppen, die viele Nährstoffe enthalten und sich positiv auf die Genesung des Patienten auswirken. Patienten sollten versuchen, reizende Nahrungsmittel zu vermeiden und darauf achten, mehr Wasser zu trinken, um ihren Stuhlgang reibungslos zu halten.

Nach einem Bruch erleiden die meisten Menschen Verletzungen und Behandlungen, die ihren normalen Lebensablauf durcheinanderbringen. Sie haben oft weniger Appetit und wollen nichts essen. Daher sollten Sie während der Genesungsphase nach dem Bruch auf eine nährstoffreiche Ernährung achten. Der Verzehr von mehr Obst kann den Appetit anregen. Sie sollten mehr Obst essen, das Vitamin C enthält. Äpfel sind beispielsweise die Königsfrüchte und haben einen höheren Nährwert. Essen Sie außerdem mehr Kirschtomaten, Kiwis und andere Früchte, denn diese enthalten viel Vitamin C, schmecken gut und sind reich an Nährstoffen.