Was sollte eine Frau essen, um ihren Teint aufzufrischen?

Frauen haben oft verschiedene Probleme. Beispielsweise leiden Frauen oft unter einem Mangel an Qi und Blut. Meistens wird dies durch langes Aufbleiben und andere Gründe verursacht. Ein schlechter Teint kann zu anderen körperlichen Beschwerden führen und muss rechtzeitig korrigiert werden, sonst verschlechtert sich der Zustand des Körpers nur noch. Wir können es jedoch durch eine Diättherapie behandeln, aber viele Menschen wissen das nicht. Was sollten Frauen also essen, um ihren schlechten Teint auszugleichen?

Mit Qi- und Blutinsuffizienz werden in der traditionellen chinesischen Medizin Qi-Mangel und Blutmangel bezeichnet. Ein Mangel an Qi und Blut führt zu einer verminderten Organfunktion und verursacht vorzeitiges Altern. Ein Qi-Mangel führt zu einer Funktionsminderung der inneren Organe und einer geringen Widerstandsfähigkeit gegenüber Erkrankungen, was sich in Schüttelfrost, kalten Gliedmaßen, spontanem Schwitzen, Schwindel, Tinnitus, Depressionen, Müdigkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Entwicklungsverzögerung äußert. Blutmangel kann zu einem stumpfen und fahlen Teint, trockener Haut, ausfallenden Haaren, brüchigen Nägeln, verschwommenem Sehen, Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen, Schlaflosigkeit, häufigen Träumen, Vergesslichkeit, Herzklopfen und geistiger Verwirrung führen.

Ein Mangel an Qi und Blut ist eine Erkrankung sowohl des Qi als auch des Blutes. Ein Mangel an Qi und Blut führt zu einer Unterernährung des Körpers mit häufigen Symptomen wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Sprachschwierigkeiten, blasser oder fahler Gesichtsfarbe, Schwindel, blassen Lippen und Nägeln, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, blasser Zunge und schwachem Puls.

Qi und Blut werden im Allgemeinen durch Ernährung und Bewegung wieder aufgefüllt. Sie sollten darauf achten, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Kalzium, Eisen und Protein sind, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Tipps: Darüber hinaus sollten Sie ausreichend Sport treiben, die Trainingsintensität jedoch nicht zu hoch sein. Zu den üblichen Nahrungsmitteln, die Qi und Blut wieder auffüllen, gehören schwarzes Huhn, schwarzer Sesam, Longan, Huhn, Schweineblut, brauner Zucker und rote Bohnen. Zur traditionellen chinesischen Medizin gehören Eselshautgelatine, rote Datteln, Tragant usw. Einige davon können Sie in Maßen essen. Wenn eine Ernährungsumstellung nicht hilft, können Sie auch einige Nahrungsergänzungsmittel kaufen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

Ein Mangel an Qi und Blut entsteht meist durch einen unregelmäßigen Alltag, der zu einem Ungleichgewicht von Qi und Blut im Körper führt. Sie müssen also einfach das Qi und Blut in Ihrem Körper anpassen. Es wird empfohlen, dass Sie gleichzeitig eine Diättherapie und Medikamente einnehmen. Sie können Tomaten, Datteln und andere Nahrungsmittel essen, die Qi auffüllen und das Blut nähren. Sie können etwas Dong'e Ejiao als Medizin einnehmen, aber natürlich müssen Sie in Ihrem täglichen Leben trotzdem auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten.