Was sind die Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und innerer Hitze?

Aus klinischer Sicht sind häufige Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und innerer Hitze ständiges Schwitzen an den Handflächen und Fußsohlen und die mangelnde Bereitschaft, auch bei kaltem Wetter weitere Kleidung anzuziehen; Reizbarkeit, häufiges Verlangen nach kalten Getränken; trockener Mund und Zunge und manchmal Übelkeit; schlechte Schlafqualität, nächtliche Schweißausbrüche und bei männlichen Freunden kann es zu nächtlichem Stuhlgang kommen; gelber Zungenbelag usw. Bei diesen Symptomen müssen Sie Infektionen der oberen Atemwege vorbeugen, sich warm halten und Ihre Ernährung anpassen.

1. Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und innerer Hitze

1. Die Handflächen und Fußsohlen sind heiß und man möchte nicht in die Nähe von Kleidung oder Decken kommen.

2. Unruhe und Heißhunger auf kalte Getränke und kaltes Essen.

3. Trockener Mund, bitterer Geschmack im Mund, trockener Hals und Übelkeit.

4. Unruhiger Schlaf, nächtliche Schweißausbrüche, ungeduldiges Schwitzen und Spermatorrhoe.

5. Fieber. (Hohes Fieber, leichtes Fieber oder heißes Hautgefühl, obwohl die Körpertemperatur nicht hoch ist)

6. Blutungen. (Nasenbluten, Zahnbluten, subkutane Blutungen usw. werden alle durch Yin-Mangel und innere Hitze verursacht)

7. Schwindel, Herzklopfen, allgemeine Schwäche und blasse Hautfarbe.

8. Trockener Stuhl, gelber Urin oder gelb-roter Urin mit Hitzegefühl.

9. Der Puls ist dünn, kräftig und faserig.

10. Der Zungenbelag ist gelb oder fettig, trocken und wenig feucht oder verbrannt gelb und wenig feucht.

2. Behandlung von Nieren-Yin-Mangel und innerer Hitze

1. Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege

Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze sollten im Alltag darauf achten, Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen, sich nicht im Regen aufzuhalten und sich nicht zu lange an kalten und feuchten Orten aufzuhalten. Lassen Sie nicht zu, dass Kälte und Feuchtigkeit unbewusst in die Hautoberfläche eindringen und dem Körper Unbehagen bereiten. Um Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen, sollten Sie je nach Temperaturschwankungen rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen und den Kontakt mit erkälteten Personen meiden.

2. Warm halten

Im Alltag sollten Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten, und je nach Jahreszeit Kleidung und Steppdecken hinzufügen oder entfernen. Achten Sie beim Schlafen in der Nacht darauf, die Steppdecke nicht willkürlich wegzustoßen. Im Herbst sollten Sie besonders darauf achten, nicht dem allgemeinen Trend zu folgen, Ihre Beine freizulegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine kalt sind, ziehen Sie rechtzeitig lange Unterwäsche an. Sie kennen Ihren eigenen Körperbau.

3. Ernährungsumstellung

Auch im Alltag sollten wir auf eine Ernährungsumstellung achten. Die Ernährung sollte leicht sein und fette, rohe und kalte Speisen sollten vermieden werden. Tierische Innereien und einige frittierte Lebensmittel sollten nicht oder nur in Maßen gegessen werden. Lebensmittel sollten bei der richtigen Temperatur gekocht und gegessen werden. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und trinken Sie viel Wasser.