Auf welcher Seite schläft es sich besser?

Im Leben gibt es immer Menschen, die ihre eigenen Schlafgewohnheiten haben. Wenn sie nicht in ihrer üblichen Schlafposition schlafen, fällt es ihnen schwer einzuschlafen. Manche Menschen schlafen gerne auf dem Rücken, manche auf der Seite und manche auf dem Bauch. Wenn Sie also auf der Seite schlafen, welche Seite ist besser für Ihren Körper?

Viele Menschen haben seit langem die Angewohnheit, auf der Seite zu schlafen. Diese Gewohnheit lässt sich nicht so leicht ändern. Welche Seite ist also besser geeignet? Lassen Sie es uns heute analysieren.

Zunächst einmal: Aus der Perspektive des Herzens befindet sich das Herz auf der linken Seite. Sie können also nicht auf der linken Seite schlafen, da es sonst zu einer Kompression des Herzens kommt? Viele Menschen glauben fest an diese Aussage. Viele Menschen denken, dass das Schlafen auf der rechten Seite die beste Position ist, um den Herzdruck zu senken. Da sich das Herz auf der linken Seite befindet, wird gesagt, dass das Schlafen auf der linken Seite Druck auf das Herz ausübt, was vernünftig klingt.

Was ist die Wahrheit? Studien haben ergeben, dass sich Menschen im Schlaf durchschnittlich etwa zwanzig Mal umdrehen, sodass es sehr schwierig ist, die ganze Nacht dieselbe Schlafposition beizubehalten. Selbst für Menschen, die gerne in einer bestimmten Position schlafen, ist es unmöglich, die ganze Nacht dieselbe Schlafposition beizubehalten. Es gibt viele Menschen, die auf der linken Seite, auf dem Rücken oder zusammengerollt schlafen, aber niemand hatte jemals Probleme mit einer Herzkompression aufgrund der Schlafposition. Das meiste, was wir hören, sind Gerüchte.

Tatsächlich wird das Herz belastet, wenn man auf der linken Seite schläft. Dies passiert jedoch nur bei wenigen Menschen mit Herzproblemen. Bei normalen Menschen wird das Herz nicht belastet, egal ob sie auf der linken oder rechten Seite schlafen. Ich habe noch nie gehört, dass jemand aufgrund seiner Schlafhaltung Herzprobleme hatte.

Ob Herz oder andere innere Organe in unserem Körper, die meisten sind fest von unseren Rippen umgeben und gestützt. Die körpereigenen Schutzmaßnahmen für uns sind noch sehr ausreichend.

Für gesunde Menschen entspricht die Rückenlage tatsächlich unseren Schlafgewohnheiten, vorausgesetzt, wir legen unsere Hände nicht auf die Brust, da dies unsere Atmung beeinträchtigt und leicht Albträume verursachen kann.

Flaches Liegen kann den Druck auf unsere Wirbelsäule während des Tages verringern und ist sehr hilfreich, um den Körper zu entspannen. Aber wie ich bereits sagte, fällt es uns schwer, sicherzustellen, in welcher Schlafposition wir uns während des Schlafs befinden. Wenn wir uns Sorgen darüber machen, wie wir gut schlafen können, schlafen wir oft unbequemer.

Was die Schlafposition betrifft, meinen Kardiologen, dass wir uns darüber nicht allzu viele Gedanken machen müssen. Die beste Schlafposition ist, in der bequemsten Position zu schlafen. Einige seltsame Schlafpositionen, die wirklich nicht gut für unsere Gesundheit sind, wie z. B. zusammengerollt oder auf dem Bauch schlafen, sollten jedoch am besten korrigiert werden.

Für manche Menschen mit Herzinsuffizienz ist es tatsächlich nicht empfehlenswert, auf der linken Seite zu schlafen. Die Herzfunktion von Menschen mit Herzinsuffizienz ist nicht sehr gut. Beim Schlafen auf der linken Seite erhöht sich die Blutmenge, die zum Herzen zurückfließt, und die Belastung des Herzens kann ebenfalls zunehmen, was Symptome verursacht, die den Körper unwohl fühlen lassen. Für gesunde Menschen besteht jedoch überhaupt kein Grund zur Sorge.

Schwangeren Müttern wird klinisch empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Dies kann den Druck auf den Körper verringern, Ödeme während der Schwangerschaft lindern und ist sehr förderlich für die Blutversorgung des Fötus.

Die Antwort ist ganz offensichtlich und hängt immer noch von persönlichen Gewohnheiten ab. Machen Sie sich also keine Sorgen darüber, ob Sie eher nach links oder nach rechts tendieren. Solange Ihr geliebter Mensch an Ihrer Seite ist, ist es egal, zu welcher Seite Sie tendieren, es ist die glückliche und gesunde Seite.