Schritte für den ersten Besuch eines Dampfbads

Viele Menschen möchten ins Dampfbad gehen, weil sie von den Menschen in ihrer Umgebung hören, dass Dampfbad sehr angenehm ist und dass der Dampfvorgang die Poren im ganzen Körper öffnet, was ein Entgiftungsprozess ist, daher möchten viele Menschen es genießen. Manche Menschen wissen jedoch nicht, welche Vorsichtsmaßnahmen sie treffen müssen, wenn sie zum ersten Mal in ein Dampfbad gehen. Wenn sie diese Vorsichtsmaßnahmen missachten, können sie keine guten gesundheitlichen Auswirkungen erzielen. Welche Schritte sind also erforderlich, um zum ersten Mal in ein Dampfbad zu gehen?

Kein dampfender Schweiß eine halbe Stunde nach dem Essen! Kleidung und Geldbeutel müssen ordentlich aufbewahrt werden, elektronische Geräte sind im Zimmer nicht erlaubt, Damen müssen sich abschminken und dürfen während der Menstruation nicht in die Sauna gehen. Bringen Sie ein Handtuch mit, trinken Sie viel Wasser, um im Raum zu schwitzen, lesen Sie ein Buch und wenden Sie sich für weitere Einzelheiten an das Personal.

1. Duschen Sie und entfernen Sie Ihr Make-up, bevor Sie das Dampfbad betreten.

Tragen Sie nichts auf, um die Entgiftung und verstopfte Poren zu verhindern

2. Dampfen Sie nicht mit vollem oder leerem Magen

3. Trinken Sie eine angemessene Menge warmes Wasser, bevor Sie das Dampfbad betreten. Sie können während des Dampfvorgangs auch nach Bedarf etwas essen.

4. Wischen oder reiben Sie Ihren Körper während des Dampfvorgangs nicht. Schweiß kann mit einem Handtuch abgewischt werden.

5. Versuchen Sie, innerhalb von 6 Stunden nach dem Dämpfen nicht zu duschen und innerhalb von 2 Stunden keine kalten Getränke zu sich zu nehmen

6. Jeder Dampfvorgang sollte 45 Minuten und nicht länger als eine Stunde dauern.

7. Patienten mit Herzerkrankungen und hohem Blutdruck können während des Dampfvorgangs 1-2 Mal zum Puffern rausgehen. 8. Nach dem Dämpfen öffnen sich die Poren, was der beste Zustand für die Aufnahme von Hautpflegeprodukten ist!

Vorteile des Schwitzens:

Schönheit und Hautpflege. Während des Schwitzens werden die Zellen in der Haut aktiv, wodurch die Beseitigung von Giftstoffen in der Haut beschleunigt wird, sodass die Haut Wasser vollständig aufnehmen und elastisch werden kann. Nach mehreren Schwitzen wird die Haut sichtbar weißer.

Gewicht verlieren. Auch das Schwitzen hat einen gewissen Gewichtsverlusteffekt. Während des Schwitzdampfprozesses wird das Körperfett schneller verbrennt, so dass das Schwitzdampfbad einen gewissen Effekt bei der Gewichtsabnahme und Körperformung hat.

Stress abbauen. Durch den Schwitzdampfprozess können Menschen ihren mentalen Stress vollständig abbauen, ihren Körper entspannen und Spannungen lösen. Viele Menschen fühlen sich nach einem Dampfbad erfrischt und ihr Körper wird plötzlich leichter.

Beschleunigen Sie die Blutzirkulation im Körper und beschleunigen Sie die Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper. Während des Schwitzens steigt die Körpertemperatur, die Blutzirkulation wird beschleunigt und der Stoffwechselprozess beschleunigt sich. Schmutz im Körper kann beim Schwitzen leicht aus dem Körper ausgeschieden werden.

Verbessern Sie den Gesundheitszustand des Körpers. Wenn Sie an einer gesundheitlichen Beeinträchtigung leiden, können Sie ein paar Schwitzkuren durchführen. Nach einer gewissen Zeit wird sich die gesundheitlichen Beeinträchtigung deutlich verbessern.

Nachteile des Schwitzens

Menschen mit schwacher Konstitution neigen zu Kollaps. Schwitzen verbraucht viel Energie und wenn der Körper schwach ist, können Ohnmachtsanfälle und andere Zustände auftreten. Deshalb sollten Menschen mit schwacher Konstitution die Dämpfzeit verkürzen.

Alles hat zwei Seiten, und Schwitzen bildet hier keine Ausnahme. Nach dem Schwitzen und Dämpfen kann es leicht zu Rheuma, Erkältungen und Giftstoffen kommen. Während des Dampfvorgangs werden die Zellen aktiver. Sobald der Dampfvorgang beendet ist, fällt die Temperatur stark ab oder wird vom Wind verweht, und die Zellen können leicht von kalter Luft befallen werden. In schweren Fällen können Schmerzen auftreten.

Obwohl durch Schwitzen eine Gewichtsabnahme erreicht werden kann, verbraucht der menschliche Körper während des gesamten Schwitzvorgangs viel Energie. Wenn das Schwitzen aufhört, verspürt der menschliche Körper daher Hunger, wenn Sie jedoch zu diesem Zeitpunkt hemmungslos essen, kann es zu einem erneuten Hungergefühl kommen.

Es ist Frauen strengstens verboten, während der Menstruation zu dämpfen. Darüber hinaus dürfen auch Menschen mit Symptomen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen nicht dämpfen. Darüber hinaus wurde berichtet, dass das Dämpfen die Spermienqualität bei Männern beeinträchtigen kann.