Was sind die Vor- und Nachteile, wenn man mit dem Rücken gegen eine Wand läuft?

Ich glaube, viele Menschen kennen die Methode, mit dem Rücken gegen die Wand zu schlagen. Dies ist eine sehr einfache und kostengünstige Methode, um gesund zu bleiben. So kann beispielsweise das Hormonsystem einer Person verbessert, die Verdauungsfunktion verbessert und insbesondere die Immunität einer Person gestärkt werden. Es hat sogar eine gewisse Wirkung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Einführung in die Vorteile und möglichen Gefahren dieser Praxis.

Die Vor- und Nachteile, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht:

Wenn Sie mit dem Rücken gegen eine Wand schlagen, kann dies die Blutzirkulation steigern. Achten Sie jedoch darauf, nur leicht auf den Rücken und nicht auf die Wirbelsäule zu schlagen.

Es hat viele Vorteile, mit dem Rücken gegen die Wand zu laufen.

Durch Schlagen auf den oberen Rücken kann der Feishu-Punkt stimuliert werden, der Lungenerkrankungen behandelt, der Xinshu-Punkt, der das Herz behandelt, der Dushu-Punkt, der den Brustkorb erweitern und Qi regulieren kann, und der Zwerchfellpunkt, der das Blut reguliert und den Magen harmonisiert.

Beim Schlagen auf den unteren Rücken kann es den Leberpunkt und den Gallenblasenpunkt der Gallenblase stimulieren. Es gibt auch Milzpunkte zur Stärkung der Milz, Harmonisierung des Magens, Beseitigung von Feuchtigkeit usw.

Das Klopfen auf die Akupunkturpunkte am linken und rechten Schulterblatt ist besonders wirksam bei der Behandlung von Kopferkrankungen, zervikaler Spondylose und Periarthritis der Schulter.

Durch Schläge auf die Seite des Rückens kann der Brustkorb erweitert, das Qi reguliert und Interkostalschmerzen gelindert werden. Sie können auch versuchen, Ihre Brust zu strecken und auf Dazhui, Fengxue und andere Akupunkturpunkte an Nacken und Schultern zu treffen. Kann zur Behandlung von zervikaler Spondylose und Nacken-Schulter-Syndrom eingesetzt werden.

In der traditionellen Kampfkunst nennt man das „Leo Shan Bei“. Wer geschickt genug ist, kann damit den Giebel eines Bungalows zum Rumpeln bringen, daher der Name. Es hat eine stärkende Wirkung auf den Körper.

Spezifische Methode: Stellen Sie sich mit dem Körper 20 cm von der Wand entfernt hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper auf natürliche Weise, strecken Sie Ihre Hände aus und schlagen Sie mit Ihrem Rücken gegen die Wand. Nachdem Ihr Körper zurückgeprallt ist, schlagen Sie erneut dagegen. Wiederholen Sie diesen Zyklus immer wieder. Beginnen Sie jedes Mal, wenn Sie auf den Rücken schlagen, im Bereich der Schulterblätter, dann zum Rücken und zur Taille und schließlich zur Taille und zum Gesäß. Die Bewegung sollte kraftvoll, aber nicht zu heftig sein. Sie sollte koordiniert und gleichmäßig sein. Die Anzahl der Schläge auf den Rücken sollte so hoch sein, dass Sie nicht müde werden. Durch Schlagen auf verschiedene Teile des Rückens können verschiedene Akupunkturpunkte auf dem Rücken massiert werden. Durch Schlagen auf den Rücken können auch viszerale Aktivitäten reflexartig reguliert, die Hauternährung verbessert, die Durchblutung gefördert, Qi gefördert und Körperöffnungen geöffnet, Muskeln gelockert, der Geist beruhigt und die Gesundheit verbessert werden. Dies wird Ihrem Körper nicht schaden.

Erweitern Sie die Blutgefäße im ganzen Körper, stärken Sie den Körper und beugen Sie Krankheiten vor

Die Wandschlagübung kann helfen, den Du-Meridian zu reinigen, den Du-Meridian und die Blasenmeridiane auf beiden Seiten zu öffnen. Allein der Du-Meridian kann unzählige Krankheiten heilen!

Auf dem Blasenmeridian befinden sich Rücken-Shu-Punkte, Herz-Shu-Punkte, Leber-Shu-Punkte usw., wodurch sämtliche Erkrankungen der inneren Organe behandelt werden können.

Darüber hinaus wird durch das Schlagen gegen die Wand die Wirbelsäule in Schwingungen versetzt, wodurch die gesamte Wirbelsäule in einen Zustand des Zitterns versetzt wird, was einer Knochenkorrektur gleichkommt und die fehlausgerichteten Gelenke einrichtet. Die Wirbelsäule ist mit dem Gehirn und dem Hirnmark verbunden und kann alle mit dem Gehirn in Verbindung stehenden Meridiane und Nerven öffnen, was bei der Behandlung von Erkrankungen des Gehirns äußerst hilfreich ist.