Welche Methoden und Vorteile bietet es, mit dem Rücken gegen die Wand zu laufen?

Die Menschen machen in ihrem Leben alle möglichen Übungen und kennen auch viele Gesundheitspflegemethoden, aber es gibt bestimmt viele Menschen, die die Methode, mit dem Rücken gegen die Wand zu schlagen, nicht kennen. Diese Methode ist sehr einfach. Sie können sie beispielsweise zu Hause anwenden, indem Sie sich an die Wand lehnen. Und mit dem Rücken gegen die Wand zu schlagen hat viele Vorteile. Es kann das Auftreten vieler Krankheiten verhindern. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Einführung in die richtige Methode und die damit verbundenen Vorteile.

Methoden und Vorteile des Schlagens gegen die Wand mit dem Rücken:

Erweitern Sie die Blutgefäße im ganzen Körper, stärken Sie den Körper und beugen Sie Krankheiten vor

Die Wandschlagübung kann helfen, den Du-Meridian zu reinigen, den Du-Meridian und die Blasenmeridiane auf beiden Seiten zu öffnen. Allein der Du-Meridian kann unzählige Krankheiten heilen!

Auf dem Blasenmeridian befinden sich Rücken-Shu-Punkte, Herz-Shu-Punkte, Leber-Shu-Punkte usw., wodurch sämtliche Erkrankungen der inneren Organe behandelt werden können.

Darüber hinaus wird durch das Schlagen gegen die Wand die Wirbelsäule in Schwingungen versetzt, wodurch die gesamte Wirbelsäule in einen Zustand des Zitterns versetzt wird, was einer Knochenkorrektur gleichkommt und die fehlausgerichteten Gelenke einrichtet. Die Wirbelsäule ist mit dem Gehirn und dem Hirnmark verbunden und kann alle mit dem Gehirn in Verbindung stehenden Meridiane und Nerven öffnen, was bei der Behandlung von Erkrankungen des Gehirns äußerst hilfreich ist.

Nieren stärken und entgiften

Das Schlagen gegen die Wand trifft den Du-Meridian. Neben dem Du-Meridian befinden sich zwei Blasenmeridiane. Es ist der längste und wichtigste Meridian im menschlichen Körper mit den meisten Akupunkturpunkten. Es ist auch das größte Entgiftungssystem im Körper. Daher ist das Öffnen des Blasenmeridians besonders gut zur Stärkung der Nieren und zur Entgiftung.

Reguliert die inneren Organe, stärkt Milz und Magen, behandelt Halswirbel

Wenn Sie mit dem Rücken gegen die Wand schlagen, können Sie damit nicht nur Ihre inneren Organe regulieren, Ihre Muskeln entspannen, Qi fördern und Ihren Geist beruhigen, sondern auch Ihre Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen. Zudem ist es hilfreich bei der Behandlung von zervikaler Spondylose und dem Nacken-Schulter-Syndrom.

Verbessern Sie die Immunität, senken Sie den Blutdruck und behandeln Sie Schlaflosigkeit

Die menschliche Wirbelsäule und beide Seiten der Wirbelsäule sind reich an Nerven und vielen wichtigen Akupunkturpunkten, die eng mit den Gliedmaßen und inneren Organen verbunden sind.

Langfristige Beständigkeit kann nicht nur die lokale und sogar systemische Durchblutung fördern, die endokrinen und Verdauungsfunktionen verbessern, die Immunität des Körpers verbessern, sondern auch den Blutdruck senken und Schlaflosigkeit heilen.

Methode: Stellen Sie sich 15 bis 20 cm von der Wand entfernt auf, entspannen Sie Ihren ganzen Körper auf natürliche Weise und schlagen Sie mit dem Rücken gegen die Wand. Nachdem Ihr Körper zurückprallt, schlagen Sie erneut gegen die Wand. Schlagen Sie einmal pro Sekunde gegen die Wand und atmen Sie natürlich im Rhythmus des Aufpralls.

Wenn du gegen die Wand schlägst, musst du nicht aktiv mit Kraft dagegenschlagen. Entspanne stattdessen deinen ganzen Körper und lasse dich auf natürliche Weise in Richtung Wand fallen.

Ältere Menschen können es nur drei bis fünf Minuten lang durchführen, während Patienten mit schweren Herzerkrankungen, Wirbelsäulenerkrankungen, schlaffen inneren Organen, hohem Blutdruck, fortgeschrittenen Tumoren usw. diese Trainingsmethode nicht anwenden sollten.

Beim Aufprall auf den Rücken fühlen sich manche Menschen schwindlig, haben Kopfschmerzen und andere Beschwerden. Dies ist ein normales Phänomen der Meridiananpassung des menschlichen Körpers. Machen Sie sich keine Sorgen, solange Sie die Zeit und Stärke des Aufpralls entsprechend anpassen, verschwinden diese Symptome allmählich.