So behandeln Sie Feuchtigkeit im Körper

Bei zu viel Feuchtigkeit kommt es zu vielen Beschwerden im Körper, insbesondere bei Menschen, die nicht gerne Sport treiben und gerne Fleisch essen. Sie sollten mehr auf die Probleme achten, die durch übermäßige Feuchtigkeit verursacht werden, wie Mundgeruch, juckende Haut usw. Sie müssen darauf achten und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um Anpassungen vorzunehmen. Natürlich lässt sich übermäßige Feuchtigkeit im Körper durch die tägliche Ernährung bekämpfen. Wie also lässt sich übermäßige Feuchtigkeit im Körper regulieren?

1. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Frauen mit Feuchtigkeit im Körper müssen auf ihre Ernährung achten, auf leichte Kost bestehen und mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze und Feuchtigkeit ableiten, wie Lotoswurzeln, Gurken, Kohl, Bittermelonen, Wintermelonen, Mungobohnen, rote Bohnen usw. Besonderes Augenmerk sollte darauf gelegt werden, keine frittierten, scharfen, anregenden und sehr nahrhaften Nahrungsmittel wie Lamm, Hundefleisch, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. zu essen.

2. Verwenden Sie entfeuchtende Suppe oder Brei, um Feuchtigkeit zu entfernen und zu regulieren

Für Menschen mit einer feucht-hitzebedingten Konstitution sind Brei und Suppe, die Feuchtigkeit entziehen, eine gute Wahl. Beispielsweise kann Haferbrei aus Poria cocos, Coix-Samen, roten Bohnen, Mungobohnen usw. die Milz stärken, Feuchtigkeit entfernen und den Magen nähren. Darüber hinaus hat das Kochen einer Suppe mit Wintermelone, Schweinerippchen, Lotussamen usw. eine hitze- und feuchtigkeitsableitende Wirkung. Tipps: Geben Sie dem Brei aus roten Bohnen und Gerste keinen Reis hinzu, um die Feuchtigkeit zu entfernen, da Reis im Wasser wächst und Feuchtigkeit enthält, die die Wirksamkeit des Breis aus roten Bohnen und Gerste zerstört.

3. Essen Sie gelegentlich etwas Saures, um Leber und Milz zu schützen

Leber und Milz sind voneinander abhängig und verstärken sich gegenseitig. Die Ernährung der Leber bedeutet also eine Ernährung der Milz. Da Säure in den Lebermeridian gelangt, können Milz und Magen nur dann stark sein, wenn die Leber gesund ist. Der Schutz der Leber bedeutet daher, die Milz von der Wurzel an zu nähren. Daher können Sie einige saure Lebensmittel wie Pflaumen, Zitronen, Reisessig usw. essen.

4. Achten Sie darauf, dass Ihr Stuhlgang offen bleibt

Menschen mit feuchter Hitze im Körper haben oft Schwierigkeiten beim Stuhlgang und leiden häufig unter Verstopfung und dem Gefühl, dass ihr Stuhlgang immer unvollständig ist. In diesem Fall müssen Frauen jeden Tag für regelmäßigen Stuhlgang sorgen. Am besten entwickeln Sie die Gewohnheit, jeden Tag regelmäßig Stuhlgang zu haben, vorzugsweise jeden Tag nach dem Frühstück. Unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang haben oder nicht, müssen Sie sich Zeit nehmen, um zum Stuhlgang auf die Toilette zu gehen. Mit der Zeit können Sie sich die Gewohnheit des regelmäßigen Stuhlgangs aneignen, was sehr hilfreich ist, um feuchte Hitze aus dem Körper zu entfernen.

5. Schröpfen

Durch Schröpfen werden die Blutgefäße und Nerven stimuliert, um die Kälte im Körper zu lindern. Feuchtigkeit ist eine Art böser Geist. Schröpfen kann nicht nur böse Geister beseitigen, sondern auch andere böse Geister wie Wind, Kälte und Hitze aus dem Körper vertreiben.

6. Bewegung und Schwitzen zur Feuchtigkeitsableitung und Regulierung

Beim Joggen oder Gehen können Sie Ihren Körper richtig zum Schwitzen bringen und schlechte Luft sowie Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen. Wenn Ihre Funktionen gesund werden, werden sie auf natürliche Weise ausgeglichen. Bewegung und Schwitzen sind gute Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu entfernen.

7. Akupunktur

Akupunktur ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine der wirksamsten Methoden zur Vertreibung von Kälte und Feuchtigkeit. Es hat eine sehr gute Wirkung bei der Stärkung des Körpers, der Yang-Nährung, der Regulierung von Qi und Blut der fünf inneren Organe, der Beruhigung des Geistes und der Meridiane. Darüber hinaus können damit Stauungen und Abfallprodukte wirksam aus dem Körper entfernt werden.