Sollte ich die Einnahme von Eisenpräparaten abbrechen, wenn mein Stuhl schwarz wird?

Eisen ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Bei Eisenmangel können Symptome wie Anämie und Unterernährung auftreten. Um den Eisenbedarf zu decken, essen Menschen häufig Pflaster oder eisenhaltige Nahrungsmittel wie Tierleber, Pilze, mageres Fleisch, Eier, Walnüsse, Sellerie, Shiitake-Pilze usw. Während der Einnahme von Eisenpräparaten verfärbt sich der Stuhl schwarz. Dies ist ein normales Phänomen und verschwindet, wenn die Einnahme von Eisenpräparaten beendet wird. Sie müssen sich keine allzu großen Sorgen machen.

1. Ist es normal, nach der Einnahme von Eisenpräparaten schwarzen Stuhl zu haben?

Dies ist ein normales Phänomen. Da sich Eisenpräparate im Darm mit Schwefelwasserstoff zu schwarzem Eisensulfid verbinden können, verfärbt sich der Stuhl nach der Einnahme von Eisenpräparaten schwarz. Diese Farbe verschwindet natürlich nach dem Absetzen des Medikaments, also kein Grund zur Sorge.

Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie darauf achten, mehr eisenhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie etwa Innereien, Tierblut, rote Datteln, Pilze usw., mehr Vitamin C zu sich zu nehmen, mehr Gemüse und Obst zu essen. Gute Gesundheit!

2. Symptome von Eisenmangel

Zu den Symptomen eines Eisenmangels zählen brüchiges Haar, Haarausfall, blasse Haut, Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten und löffelförmige Nägel oder Nägel mit vertikalen Beulen. Eisenmangel kann zu Eisenmangelanämie führen, was wiederum zu eingeschränkten motorischen Fähigkeiten, geistiger Behinderung, Störungen der Temperaturregulierung, verminderter Immunität usw. führt.

3. Welche Lebensmittel ergänzen den Eisengehalt?

Eisen gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen des menschlichen Körpers und ist die wichtigste Substanz zur Erhaltung des Lebens. Eisen ist an der Synthese von Hämoglobin, Myoglobin, Cytochrom und vielen Enzymen beteiligt. Es ist der wichtigste Rohstoff für die Hämoglobinproduktion im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle in vielen Stoffwechselvorgängen wie Sauerstofftransport und Atmung. Es ist auch eine notwendige Substanz, um den Stoffwechsel von B-Vitaminen zu fördern. Für die vollständige Aufnahme von Eisen ist die gegenseitige Unterstützung von Vitamin A, Vitamin C und B-Vitaminen erforderlich. Außerdem kann der menschliche Körper das Hämeisen in tierischen Lebensmitteln leichter aufnehmen als das in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltene Eisen.

Eisen ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper. Die Gesamtmenge an Eisen im menschlichen Körper beträgt etwa 4-5 Gramm. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins und wird im gesamten Körper benötigt. Dieses Mineral ist in den roten Blutkörperchen vorhanden, die die Muskeln mit Sauerstoff versorgen. Es ist auch Bestandteil vieler Enzyme und Verbindungen des Immunsystems. Der menschliche Körper erhält den größten Teil des benötigten Eisens aus der Nahrung und kontrolliert den Eisengehalt sorgfältig. Was können wir also essen, um unseren Eisenbedarf zu decken? Es gibt viele Nahrungsmittel, die Eisen decken können. Diese können in die folgenden zwei Kategorien unterteilt werden.

1. Tierfutter: Tierleber, Niere, Zunge, Entenmagen, Tintenfisch, Qualle, getrocknete Garnelen, mageres Fleisch, Huhn, Eier usw.

2. Pflanzliche Lebensmittel: Schwarzer Pilz, Seetang, Sojabohnen, Sesam, Seetang, Schwarzer Pilz, Spinat, Meeresalgen, Haaralgen, Shiitake-Pilze, Sojabohnen, schwarze Bohnen, Bohnenquark, rot fermentierter Bohnenquark, Sellerie, Hirtentäschel, Datteln, Sonnenblumenkerne, Walnusskerne usw.