So stellen Sie die Halbmondmarkierungen wieder her

Das Halbmondmal ist ein Phänomen auf menschlichen Nägeln. Generell ist das Verschwinden der Halbmondflecke bis zu einem gewissen Grad auch ein Hinweis darauf, dass bei einer Person gesundheitliche Probleme vorliegen, wie etwa Eiweißmangel, Qi- und Blutmangel, eine schwache Milz oder ein schwacher Magen, eine schwache Leber oder Schlafmangel. Wenn Sie also die Halbmondflecken wiederherstellen möchten, müssen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel essen, mehr Lebensmittel essen, die Qi und Blut auffüllen, mehr Lebensmittel essen, die Milz und Magen stärken, mehr Lebensmittel essen, die sich positiv auf Leber und Nieren auswirken, und mehr auf Ruhe achten.

1. Essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel

Der Proteingehalt in Nägeln ist sehr hoch. Menschen ohne Halbmonde auf den Nägeln haben im Allgemeinen wenig Energie, was auf eine unzureichende Proteinergänzung zurückzuführen sein kann. Der Zweck der Konditionierung kann durch den Verzehr proteinreicher Lebensmittel erreicht werden.

Zu den proteinreichen Lebensmitteln zählen Milchprodukte, Eier und andere Geflügeleier, Sojabohnen und andere Bohnen und Bohnenprodukte. Darüber hinaus sind auch Fisch und Fleisch proteinreich und können gegessen werden.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Qi und Blut auffüllen

Wenn die Halbmondmarkierung auf den Nägeln nicht deutlich zu erkennen ist oder nicht den normalen Maßstäben entspricht, kann dies ein Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut im Körper sein.

Der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die Qi und Blut wieder auffüllen, kann die körperliche Fitness verbessern, die Energie und den Geist steigern und die Immunität stärken. Zu den Nahrungsmitteln, die Qi und Blut wieder auffüllen, gehören Engelwurz (kann als Heildiät verwendet werden), Longan, brauner Zucker, rote Datteln, Weintrauben, Bocksdorn, Schweineleber usw.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Milz und Magen stärken

Wenn die Verdauungsfunktion einer Person beeinträchtigt ist, neigt sie zu einer schlechten Nährstoffaufnahme und die Halbmonde auf den Nägeln sind nicht sichtbar. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Nahrungsmittel essen, die Milz und Magen stärken, um Ihren Körper zu regulieren.

Zu den Nahrungsmitteln, die häufig zur Stärkung der Milz und Ernährung des Magens verwendet werden, gehören Erdnüsse, Hirse, Yamswurzeln, Nudeln, Honig, Lotussamen, Datteln usw.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die gut für Leber und Nieren sind

Wenn die Leber- und Nierenfunktion schwach ist, sammeln sich leicht Giftstoffe an und die Halbmonde auf den Nägeln sehen ebenfalls ungesund aus. Der Verzehr von Lebensmitteln, die die Leber und die Nieren nähren, kann eine gewisse konditionierende Wirkung haben.

Zu den Nahrungsmitteln, die die Leber nähren, gehören Amarant, Entenblut, Hühnerleber, Eselshautgelatine, Jujube, Sojabohnen, Schweinefleisch usw.

Zu den Nahrungsmitteln, die die Nieren stärken, zählen Lauch, schwarzer Sesam, schwarze Bohnen, Hundefleisch, schwarzer Pilz, Walnüsse, Lamm, Maulbeeren, Wolfsbeeren usw. Da auch Leber- und Nierenversagen in Yin und Yang unterteilt sind, empfiehlt es sich, entsprechend der eigenen Konstitution zu wählen.

5. Achten Sie mehr auf Ruhe

Langes Aufbleiben schadet der Gesundheit und insbesondere der Leber, da es leicht zu einem Leberbrand kommen kann. Viele sorgfältige Freunde stellen möglicherweise fest, dass die Halbmonde auf ihren Nägeln allmählich weniger werden und schließlich verschwinden, wenn sie lange aufbleiben. Deshalb ist es notwendig, täglich für mehr als acht Stunden Schlaf zu sorgen und vor 23 Uhr ins Bett zu gehen.