Was zu essen, um die unzureichende Blutversorgung des Herzens wiederherzustellen

Jeder weiß, wie wichtig das Herz ist. Herzprobleme sind definitiv keine gute Sache und müssen ernst genommen werden. Dennoch erkranken manche Menschen an Herzerkrankungen. Vor kurzem wurde bei einigen Menschen eine relativ leichte Herzerkrankung festgestellt: eine unzureichende Blutversorgung des Herzens. Für Shenmen ist dies kein großes Problem, es kann jedoch nicht ignoriert werden. Natürlich kann eine unzureichende Blutversorgung des Herzens bis zu einem gewissen Grad durch die Ernährung gelindert werden. Was sollten Menschen mit unzureichender Blutversorgung des Herzens also essen?

Ursachen für eine unzureichende Durchblutung des Herzens

Erstens handelt es sich hauptsächlich um eine Herzerkrankung, die durch eine Stenose der Koronararterien verursacht wird, und ältere Menschen sind besonders anfällig dafür. Wenn der Patient auch an einigen Krankheiten wie Bluthochdruck und Hyperlipidämie leidet, ist die Herzinsuffizienz offensichtlicher und muss ernst genommen werden.

Zweitens sollten die Patienten mehr Ballaststoffe zu sich nehmen. Ballaststoffe können Cholesterin absorbieren und verhindern, dass es vom menschlichen Körper aufgenommen wird. Sie können auch die Ausscheidung von Gallensäure aus dem Stuhl fördern und die Cholesterinproduktion im Körper verringern, wodurch der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt wird. Daher sollte die Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung einer koronaren Herzkrankheit ausreichend Ballaststoffe enthalten.

Drittens kann Vitamin C die Bildung von Gallensäure aus dem körpereigenen Cholesterin fördern und dadurch den Cholesterinspiegel im Blut senken. Darüber hinaus kann es die Herzkranzgefäßdurchblutung verbessern und die Wände der Blutgefäße schützen. Niacin kann periphere Blutgefäße erweitern und Thrombosen vorbeugen; zudem kann es den Triglyceridspiegel im Blut senken. Vitamin E wirkt antioxidativ und kann die Peroxidation ungesättigter Fettsäuren verhindern.

Wichtige Punkte zur Auswahl von Nahrungsmitteln bei unzureichender Blutversorgung des Herzens

1. Kontrollieren Sie die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln und Fett. Die wichtigsten Punkte sind die gleichen wie bei Bluthochdruck.

2. Sorgen Sie für die Versorgung mit frischem Gemüse und Obst, um Vitamin C, B-Vitamine und die entsprechenden Ballaststoffe zu liefern.

3. Sie sollten mehr Bohnen und Bohnenprodukte wählen. Dies kann nicht nur die Versorgung mit hochwertigem Protein sicherstellen, sondern auch essentielle Fettsäuren liefern und eine übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin in tierischen Lebensmitteln vermeiden. Sojabohnen enthalten auch Lecithin und anorganische Salze, die für die Vorbeugung und Behandlung von koronaren Herzkrankheiten von Vorteil sind.

4. Erhöhen Sie entsprechend die Aufnahme von Meeresfrüchten wie Seetang, Meeresalgen, Quallen usw., um den Körper mit reichlich Jod zu versorgen.

5. Sie können mehr Wasserfische wählen, da diese hochwertige Proteine ​​enthalten, leicht verdaulich und absorbierbar sind und eine regulierende Wirkung auf die Blutfette haben. Im Vergleich zu Fleisch von Nutztieren sind sie für ältere Menschen besser geeignet und wirken sich positiv auf die Vorbeugung und Behandlung koronarer Herzkrankheiten aus.

6. Sie können weitere Lebensmittel wie Wintermelone, Rettich, Honig und Weißdorn wählen.

7. Versuchen Sie, Nahrungsmittel mit hohem Cholesteringehalt wie Tierleber, -hirn, -nieren, Fischrogen, Tintenfisch, konservierte Eier und Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren wie fettes Fleisch, tierische Fette, Butter und Sahne zu vermeiden.

Eine unzureichende Blutversorgung des Herzens ist ein großes Gesundheitsproblem. Wir müssen aktiv die spezifische Ursache herausfinden und sie aktiv behandeln. Gleichzeitig müssen wir mehr auf unsere Ernährung achten. Menschen mit unzureichender Blutversorgung des Herzens müssen den in diesem Artikel beschriebenen Vorsichtsmaßnahmen mehr Aufmerksamkeit schenken.