So regulieren Sie Stauungen im Körper

Eine Blockade der Meridiane im Körper ist ein Problem, das viele Menschen haben. Besonders häufig kommt eine Blockade der Meridiane im Körper vor, wenn man sich nicht gern körperlich betätigt oder bei der Arbeit über längere Zeit eine bestimmte Haltung einnehmen muss. Stauungen im Körper müssen durch bestimmte Methoden ausgeglichen werden. Andernfalls können, wenn die Stauung zu lange anhält, verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten. Nachfolgend stellen wir Ihnen ausführlich die Methoden zur Regulierung von Körperstauungen vor.

1. Aerobic-Übungen

Unter aeroben Übungen versteht man körperliche Übungen, die der menschliche Körper bei ausreichender Sauerstoffversorgung durchführt und die sich durch geringe Intensität, Rhythmus, Ununterbrochenheit und lange Dauer auszeichnen. Es trägt dazu bei, die Blutzirkulation im menschlichen Körper zu beschleunigen, die Herz-Lungen-Funktion zu steigern, den Funktionszustand des Blutkreislaufs, der Atemwege und der Regulationsfunktion des Nervensystems zu verbessern, die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern und die Meridiane zu reinigen.

2. Qigong-Anleitung

Qigong kann in zwei Kategorien unterteilt werden: dynamisch und statisch. Statisches Qigong umfasst Sitzmeditation, Stehmeditation, Alchemie usw. Es beruht hauptsächlich auf der Führung von Gedanken und psychologischer Suggestion, um einen Zustand der Ruhe und Untätigkeit, des Geistesfriedens, der Entspannung des gesamten Körpers, ungehinderter Meridiane und der Kultivierung von Gefühlen zu erreichen. Zu den dynamischen Übungen gehören traditionelles Tai Chi und modernes gesundheitserhaltendes Qigong wie Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Qin Xi, Mawangdui Daoyin Shu, Da Wu usw. Das Hauptmerkmal ist die Kombination der Bewegung menschlicher Gliedmaßen mit der Idee, die menschlichen Meridiane zu führen, um die Meridiane auszubaggern, die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern und eine Rolle bei der Heilung von Krankheiten sowie der Fitness und Gesundheitserhaltung zu spielen.

3. Orale Verabreichung von Medikamenten

Es reguliert hauptsächlich die Funktionen der inneren Organe und verbessert die körperliche Verfassung des Menschen durch die orale Verabreichung chinesischer Medizin, um so das Ziel der Reinigung der Meridiane und der Behandlung von Krankheiten zu erreichen. Beispielsweise haben Zhuangyao Jianshen-Pillen und Shujin Jianyao-Pillen die Funktion, Winde zu vertreiben und Kollateralen zu aktivieren, Leber und Nieren zu nähren, Sehnen und Knochen zu stärken, Winde auszutreiben und Feuchtigkeit zu entfernen, Kollateralen zu aktivieren und Schmerzen zu lindern; Zhuanggu Shenjin-Kapseln haben die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, Sehnen und Knochen zu stärken, Kollateralen zu aktivieren und Schmerzen zu lindern; Guilu Bushen-Pillen haben die Funktion, Sehnen und Knochen zu stärken, Qi und Blut zu nähren, die Nieren zu nähren und Yang zu stärken.

4. Warme Kompresse mit Medizin

Auch das äußerliche Auftragen von Salben kann helfen, die Meridiane freizulegen und die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Beispielsweise hat die Zhuifeng Zhuanggu-Paste die Wirkung, Wind zu vertreiben und Kälte zu zerstreuen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern. Sie wird bei Wind, Kälte und Feuchtigkeit, Schulter- und Rückenschmerzen, Schmerzen in der Taille und schwachen Beinen, Sehnen- und Venenkrämpfen, Meridianblockaden, Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen, Gelenkschmerzen sowie Sehnen- und Knochenschwäche eingesetzt. Reinigen Sie bei der Anwendung die betroffene Stelle mit Ingwer, erwärmen Sie ihn, um ihn weicher zu machen, und tragen Sie ihn auf die betroffene Stelle auf. Warme Kompressen können die Durchblutung fördern und die Meridiane reinigen.

5. Traditionelle chinesische Medizintherapie

Physiotherapie ist eine Methode, bei der künstliche oder natürliche physikalische Faktoren auf den menschlichen Körper einwirken, um wohltuende Reaktionen hervorzurufen und so Meridiane zu entlasten und Krankheiten zu behandeln. Zu den häufig verwendeten physikalischen Faktoren zählen Elektrizität, Licht, Schall, Gas, Magnetismus, Temperatur und mechanische Kraft. Die Elektrotherapie wird in Gleichstrom, Niederfrequenz, Mittelfrequenz, Hochfrequenz und statische Elektrizität unterteilt, während die Phototherapie in Infrarot, Ferninfrarot, sichtbares Licht, Ultraviolett und Halbleiterlaser unterteilt wird.

6. Akupunktur und Massage

Akupunktur und Massage können helfen, die Ren- und Du-Meridiane sowie die zwölf Hauptmeridiane zu öffnen. Alte Gesundheitsexperten glaubten, dass das Ausbaggern der Meridiane eine wichtige Maßnahme zur Erhaltung der Gesundheit sein kann. Die einfachste Methode hierfür ist die regelmäßige Stimulation, Massage und Akupunktur dreier wichtiger Akupunkturpunkte, nämlich Hegu, Neiguan und Zusanli. Der Hegu-Punkt kann Erkrankungen des Gesichts und der fünf Sinne vorbeugen und diese behandeln, der Neiguan-Punkt hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen und der Zusanli-Punkt ist am wirksamsten bei der Vorbeugung von Erkrankungen der inneren Organe, insbesondere des Verdauungssystems.