Wie man eine Milzschwäche reguliert

Die Milz ist ein relativ wichtiges Organ für den menschlichen Körper. Wenn die Milz schwach ist, verursacht dies viele gesundheitliche Probleme. Das häufigste Problem ist eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen. Wenn der Körper nicht angepasst ist, führt dies leicht zu Symptomen wie Gewichtsverlust und schlechter körperlicher Fitness. Wie kann man also eine Milzschwäche regulieren? Im Folgenden werde ich mehrere Möglichkeiten zur Regulierung einer Milzinsuffizienz im Detail vorstellen.

1. Warm halten

Die traditionelle chinesische Medizin lehrt uns, dass die meisten körperlichen Probleme durch mangelnde Wärmezufuhr verursacht werden. Besonders in diesem kalten Frühling sollten Patienten mit Milz- und Magenschwäche besonders darauf achten, sich warm zu halten. Patienten mit Magenschmerzen sollten kalte Hände vermeiden; Patienten mit Durchfall sollten ihren Nabel wirksam warm halten. Im Alltag sollten Sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen und weniger Getränke zu sich nehmen. Frauen können mehr Ingwertee trinken.

2. Behalten Sie eine positive und optimistische Stimmung bei

Eine positive, entspannte und optimistische Stimmung kann das Yin und Yang des menschlichen Körpers ausgleichen, den reibungslosen Fluss von Qi und Blut fördern und den Geist klären, wodurch der Körper gesund bleibt oder die Genesung von einer Krankheit gefördert wird.

Die moderne medizinische Forschung hat außerdem bewiesen, dass bei guter Laune das zentrale Nervensystem angeregt wird, die Befehlsfunktion gestärkt wird, der Körper normale Verdauungs-, Absorptions-, Sekretion- und Ausscheidungsanpassungen durchführt und einen kräftigen Stoffwechsel aufrechterhält.

Wenn Sie die oben genannten Punkte unbedingt befolgen, werden sich Ihre Milz- und Magenfunktionen weiter verbessern und eine schwache Milz und ein schwacher Magen werden sich allmählich bessern.

3. Machen Sie angemessene körperliche Übungen

Es gibt viele Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen. Joggen, Bergsteigen, Yoga, Qigong usw. sind allesamt gute Möglichkeiten. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die Magen-Darm-Motilität wirksam fördern und die Verdauungs- und Nährstoffaufnahmefähigkeit des Körpers verbessern. Gleichzeitig kann es auch den Stoffwechsel im Körper fördern und Giftstoffe beseitigen.

Wie reguliert man eine schwache Milz und einen schwachen Magen? Sie können Ihren Bauch jeden Tag vor dem Schlafengehen massieren. Dies trägt zur reibungslosen Funktion von Milz und Magen bei. Dies ist eine sehr gute Gesundheitspflegemethode.

4. Ernähre dich gesund

Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, essen Sie jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen und achten Sie darauf, Fleisch und Gemüse sowie grobe und feine Lebensmittel zu kombinieren. Seien Sie beim Essen nicht voreingenommen oder wählerisch. Ergänzen Sie Ihren Speiseplan neben den Grundnahrungsmitteln auch durch frisches Gemüse und Obst, was die Verdauung fördert.

Im Alltag sollten Sie außerdem weniger scharfe Speisen wie Knoblauch, frittierte Speisen, Paprika usw. zu sich nehmen. Gleichzeitig sollten Sie auch weniger rohe und kalte Speisen zu sich nehmen, da diese Speisen nicht so leicht verdaulich sind.