Zu viel Ananas kann Magenbeschwerden verursachen

März und April sind jedes Jahr die besten Jahreszeiten, um Ananas zu essen. Ob an einem kleinen Marktstand oder in einem großen Supermarkt, Sie können alle Arten von Ananas sehen. Ananas hat einen süßen Geruch. Viele Menschen essen Ananas nicht nur gerne, sondern verwenden sie auch zur Herstellung köstlicher Gerichte wie Ananasreis, Ananasbrötchen usw., die bei Kindern sehr beliebt sind. Manche Menschen verspüren nach dem Verzehr von zu viel Ananas Magenbeschwerden. Was sollten sie in dieser Situation tun?

1. Was tun, wenn Sie nach dem Verzehr von Ananas Magenbeschwerden verspüren?

1. Trinken Sie etwas heißes Wasser

Heißes Wasser wärmt den Magen. Das Trinken von etwas heißem Wasser nach dem Verzehr von Ananas kann nicht nur die Verdauung und Aufnahme von Nahrung fördern, sondern auch die sauren Bestandteile der Ananas verdünnen und Magenbeschwerden lindern.

2. Den Magen erwärmen

Das Auflegen einer Wärmflasche oder einer Wärmbeutel auf den Bauch kann die Kälte im Magen vertreiben. Auch eine sanfte Bauchmassage mit den Händen kann Magenbeschwerden lindern.

3. Iss ein paar Salzcracker

Sodacracker sind alkalisch und können die Säure in der Ananas neutralisieren. Wenn Sie also nach dem Verzehr von Ananas Magenbeschwerden verspüren, kann der Verzehr einiger Sodacracker diese lindern.

2. So vermeiden Sie Magenbeschwerden beim Ananas-Verzehr

1. Essen Sie nach den Mahlzeiten. Der Verzehr von Ananas eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit kann nicht nur die Verdauung und Aufnahme der Nahrung fördern und Verdauungsstörungen vorbeugen, auch der Magen wird durch das Grundnahrungsmittel geschützt, wodurch Magenbeschwerden, die durch den Verzehr von Ananas verursacht werden, bis zu einem gewissen Grad vermieden werden können.

2. Vor dem Essen in Salzwasser einweichen. Das in Ananas enthaltene „Bromelain“ ist ein allergener Inhaltsstoff, der leicht Magen und Darm reizen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann. Das Einweichen in Salzwasser kann diesen Stoff zersetzen und das Risiko von Magenbeschwerden verringern. Generell wird ein Einweichen in Salzwasser für etwa 30 Minuten empfohlen.

3. Essen Sie reife Ananas. Der Gehalt an säurehaltigen und allergenen Bestandteilen ist in der reifen Ananas gering, was Magenbeschwerden bis zu einem gewissen Grad vorbeugen kann.

4. Essen Sie Ananas in Maßen. Für Menschen mit normalem Körperbau beträgt die angemessene Menge Ananaskonsum pro Tag 100 Gramm. Menschen mit besonderem Körperbau, wie ältere Menschen und Kinder, sollten die Menge entsprechend reduzieren.

3. Wer bekommt nach dem Verzehr von Ananas leicht Magenbeschwerden?

1. Menschen mit Allergien

Bei Menschen, die allergisch auf Ananas-Bromelain reagieren, verursacht der Verzehr von Ananas nicht nur Magenbeschwerden, sondern auch ein Taubheitsgefühl in der Zunge, geschwollene Lippen und andere unangenehme Symptome.

2. Patienten mit Magengeschwüren

Ananas ist reich an säurehaltigen Substanzen, die leicht Magen und Darm reizen können. Bei Menschen mit Magengeschwüren oder übermäßiger Magensäuresekretion kann der Verzehr von Ananas leicht zu Magenbeschwerden führen.