Welche Lebensmittel sollten Sie für das Haarwachstum essen?

Jeden Herbst leiden viele Menschen unter Haarausfall. Obwohl einige Medikamente uns helfen können, diese Situation zu verbessern, entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Diättherapie. Je nach Haarausfallsituation ist auch der Nährstoffbedarf unterschiedlich. Gleichzeitig können nicht alle Lebensmittel eine haarstärkende Wirkung haben, daher sollte jeder seine Lebensmittel sorgfältig auswählen. Also, welche Lebensmittel sollten Sie essen, um Ihr Haar zu stärken?

Nach Beginn des Herbstes leiden die Menschen häufig unter trockenem Haar und Haarausfall. Obwohl dies ein ganz normales Phänomen ist, hat übermäßiger Haarausfall viele negative Auswirkungen auf unser Leben! Spärlicher Haarausfall kann das Selbstvertrauen schädigen, die physiologischen und viele andere negative Auswirkungen haben. Deshalb ist die richtige Haut- und Haarpflege äußerst wichtig!

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Haare eng mit Blut und Nieren verbunden sind. Wenn die Nierenessenz reichlich vorhanden ist und Qi und Blut kräftig sind, wächst das Haar dick und feucht. Ob es sich also um graue Haare oder Haarausfall handelt, hängt immer mit einer Blut- oder Niereninsuffizienz zusammen. Die Behandlung sollte sich auf die Ernährung des Blutes und der Nieren konzentrieren.

Hier ist eine empfohlene gesundheitsschonende Suppe, die für den Herbst geeignet ist - schwarze Bohnensuppe mit Schweinerippchen

Schweinerippchensuppe mit schwarzen Bohnen

Zutaten: 50 Gramm schwarze Bohnen, 200 Gramm Schweinerippchen.

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1. Schwarze Bohnen am besten vorher über Nacht in klarem Wasser einweichen;

2. Die Rippchen waschen und in Stücke schneiden;

3. Die Rippchen in den Topf mit kaltem Wasser geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen;

4. Nachdem der Topf kocht, bei starker Hitze etwa 30 Minuten kochen lassen und den Schaum abschöpfen;

5. Schwarze Bohnen hinzufügen und etwa 2 Stunden köcheln lassen, dann nach Geschmack salzen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarze Bohnen von Natur aus mild und süß im Geschmack sind und die Funktion haben, die Durchblutung zu aktivieren, Hitze zu klären, Mangelerscheinungen auszugleichen und das Haar dunkler zu machen. Spareribs haben außerdem einen hohen Nährwert und können das Yin nähren, das Yang stärken, die Essenz fördern und das Blut auffüllen. Daher kann das regelmäßige Trinken dieser Suppe aus schwarzen Bohnen und Schweinerippchen die Nieren und das Blut nähren und hat eine gewisse pflegende Wirkung auf das Haar.

Was man zur Haarpflege essen sollte

Jede Frau möchte schwarzes, glänzendes Haar haben. Schönes Haar trägt nicht nur zur Schönheit einer Frau bei, sondern ist auch ein Zeichen für gute Gesundheit. Wir können oft anhand der Haare erkennen, ob jemand gesund ist oder nicht. Daher müssen wir wissen, welche Lebensmittel in unserem Leben für die Haarpflege hilfreich sind! Lassen Sie uns gemeinsam mit dem Herausgeber einen Blick darauf werfen, welche Nährstoffe Ihrem Haar fehlen.

1. Essen Sie mehr Obst und Gemüse – Einer der Faktoren, die Frauen anfällig für Haarausfall machen, sind die säurehaltigen Giftstoffe in ihrem Blut. Langfristiger übermäßiger Konsum von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln führt dazu, dass säurehaltige Substanzen wie Milchsäure, Brenztraubensäure und Kohlensäure, die während des Stoffwechsels entstehen, im Körper verbleiben und säurehaltige Giftstoffe produzieren. Deshalb sollten Sie weniger Leber, Fleisch und andere Lebensmittel zu sich nehmen, denn die darin enthaltenen Säurestoffe können leicht zu einer Überproduktion von Säuregiften führen. Gemüse und Obst sind basische Lebensmittel, die säurehaltige Giftstoffe neutralisieren können. Sie können entsprechend mehr davon essen. Dies ist eines der Dinge, die gut für Ihr Haar sind.

2. Jodergänzung – Der Glanz des Haars einer Frau hängt mit der Funktion der Schilddrüse zusammen. Eine Jodergänzung kann die Funktion der Schilddrüse verbessern und ist für gesundes Haar von Vorteil. Frauen mit Haarausfall können mehr Nahrungsmittel wie Seetang, Meeresalgen und Austern essen.